สะกิด (Sakid)

หัวหอมสามารถช่วยแก้รอยไหม้ของเสื้อผ้าซึ่งเกิดจากการรีดผ้า ใช้หัวหอมผ่าซีกนำไปถูตรงรอยไหม้ของเสื้อผ้า ใช้น้ำเช็ดอีกครั้ง รอยไหม้ก็จะหายไป หัวหอมมีสารละลายสามารถกัดรอยไหม้ที่อยู่บนผ้าให้จางหายไปได้ค่ะ ทั้งนี้ยังไม่ทำให้ผ้าเปื่อยขาดง่ายด้วย หัวหอมสามารถช่วยแก้อาการแฮงค์  นำหอมแดงพอประมาณมาทุบให้แตก แล้วนำไปเคี่ยวใส่น้ำจนเดือด ให้ดื่มตอนยังร้อนๆอยู่ รับรองว่าหายแฮงค์เป็นปลิดทิ้งเลยเชียวล่ะ ลองเอาเคล็ดลับที่เก็บมาฝากนี้ ไปปรับใช้ดูนะคะ

อย่าล้างมือบ่อยเกินไป หลังล้างมือแล้ว เช็ดให้แห้ง เป่าลมร้อนช่วยด้วยจะยิ่งทำให้เล็บแห้งได้สนิท ถ้าจำเป็นต้องล้างจาน ซักผ้า ถูบ้าน ควรใส่ถุงมือเป็นประจำให้เป็นนิสัย ทาโลชั่นที่บำรุงมือและเล็บโดยเฉพาะ (Hand and nail) อย่างสม่ำเสมอ พยายามทาสีเล็บให้น้อยลงเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้เล็บได้พักผ่อน หลีกเลี่ยงการเพ้นท์สีเล็บที่อาจจะมีสารเคมีทำลายเนื้อเล็บได้ หลีกเลี่ยงทำเล็บบ่อยๆ ที่ร้านเสริมสวย เพราะช่างมักจะแคะเล็ม ตัดจมูกเล็บให้เสียหาย ตัดเล็บให้มีขนาดสั้นพอประมาณ เพราะการไว้เล็บยาวเกินไปอาจทำให้เล็บเกิดฉีกขาดได้ง่าย หมั่นดูแลรักษาเล็บให้สะอาด สวยงามอยู่เสมอนะคะ :)

เลิกกันก็มีข้อดีเหมือนกันนะ ลองอ่านดู ประหยัดค่าโทรศัพท์ ( ช่วยชาติ ) ไม่ต้องรีบกลับบ้าน ( เพื่อกลับมารับโทรศัพท์) ไม่ต้องห่วงใคร ( ก็มันไม่มีให้ห่วงแล้วนี่หว่า ) ไม่ต้องคิดถึงใคร (มันก็ไม่มีให้คิดถึงอีกแล้ว ) ไม่ต้องรายงานตัว ( อิสระ ) ฟังเพลงเศร้า เพร๊าะ…เพราะ ไม่เปลืองหัว...ใจ ( ขอใจ..เธอคืน ) อาจจะผอม (ว๊า!! …แต่ไม่เห็นเบื่ออาหารเลย …กินเอ๊า..กินเอา ) ทำไมมันเหลือเวลาว่างมากผิดปกติหว่า ( จะทำอะไรดีน๊อ ) ไม่ต้องคอยมานั่งนึกว่าวันนี้เราทำ หรือพูดอะไรผิดไป เพราะเวลางอน อีกผ่ายชอบพูดว่า " น่าจะรู้ตัวนี่ว่าทำอะไรลงไป " (อ้าว....ทำไปตั้งหลายอย่าง จำไม่หมดหรอก............) สามารถไปหาแฟนใหม่ได้ รับรองต้องดีกว่าเก่า โดยไม่ต้องเกรงใจใคร ..ไม่ผิดด้วย ก้อเราโสดนี่นา เนอะ ไม่ต้องคอยลุ้นเวลา check mail ว่าจะมีเมล์เค้ารึปล่าว ได้เป็นตัวเองอีกครั้ง ทำทุกอย่างที่รู้สึกพอใจจริงๆ ได้เปิดตัวคนใหม่สักที หลังจากปกปิดมานาน เป็นไงคะ พอจะลืมความเศร้าไปบ้างรึเปล่า อย่าคิดมากเลย คิดว่าเค้าไม่ได้เกิดมาเพื่อเรา ก็เท่านั้น ยังมีคนดีๆรอเราอยู่ในวันข้างหน้า นะคะ

เตรียมอุปกรณ์ สำหรับต้มซุป เช่นผัก, เห็ด, เนื้อปลา, เครื่องปรุง .... ชอบอะไร ก็เตรียมใส่ได้ ไม่ว่ากัน จากนั้น เตรียมหั่นของต่างๆ ที่ต้องการทำ ให้เรียบร้อย ก่อนต้มซุป ... ทำตามขั้นตอนแบบละเอียด ให้ดูตามคลิปวีดีโอนี้นะคะ คลิปวีดีโอ สอนทำซุปร้อนๆ Mizore Nabe

ลดน้ำหนัง 9 กิโล ภายในเวลา 7 วัน วันแรก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : สลัดผัก วันที่สอง มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : โยเกริต์ วันที่สาม มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น วันที่สี่ มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : โยเกริต์ วันที่ห้า มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : สลัดผัก วันที่หก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา มื้อเย็น : นมสด วันที่เจ็ด มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น วันที่แปด มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก อยากลดน้ำหนักเร็วๆ ลองทำตามเมนูอาหารด้านบน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนะคะ

รู้ไหมคะว่าเบียร์ที่คุณผู้ชายชอบทานกันมากๆ สามารถช่วยให้ผมที่ลีบแบนดูพองตัวหนา และมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้นด้วย วิธีทำ 1.สระผมด้วยแชมพูธรรมดา 2.ล้างน้ำออกให้หมด 3.เทเบียร์ลงบนเส้นผมพอหมาดๆ ขยี้ให้ทั่วศรีษะ ทิ้งไว้ 5-10 นาที 4.ล้างออกด้วยน้ำสะอาด 5.ปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ เห็นไหมคะ เป็นวิธีที่ไม่ยากเลย นอกจากเบียร์จะทำให้ผมเราหนา นุ่มขึ้นแล้ว ยังช่วยขจัดสารตกค้าง จากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมได้อีกด้วย ไม่ต้องทำบ่อยค่ะ อาทิตย์ละครั้งก็พอ :)

ถ้าต้องการลดอาหาร แต่ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ วันนี้สะกิด มีอาหาร ที่ลดความอยากอาหาร มาฝาก ช็อกโกแลต หรือ คุกกี้ กินรองท้อง หรือระหว่างมื้อจะช่วยได้มากค่ะ ถั่ว แบบที่เรียกกันว่า pine nuts ช่วยระงับฮอร์โมนความอยากอาหารที่เรียกว่า cholecystokinin (CKK) ได้ แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ อัลมอนด์ก็ใช้ได้ค่ะ แถมเมล็ดอัลมอนด์จะมีปฏิกิริยาขัดขวางการดูดซึมไขมันในร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ด้วย อาหารร้อน ๆ อุณหภูมิที่สูงทำให้ความอยากอาหาร ของเราลดต่ำลง ยิ่งถ้าได้จิบชาเขียว จะช่วยกระตุ้น กระบวนการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลลูกหนึ่งนั้นมีไฟเบอร์มากกว่าพีช องุ่น และส้มเสียอีก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่ม ถ้าลดความอยากไม่ได้จริงๆ ลองหาอาหารพวกนี้ทานดูนะคะ จะพอทุเลาความอยากลงไปได้บ้าง

ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง ใครที่ปวดเท้าบ่อยๆลองทำตาม คำแนะนำนี้ดูนะคะ ไม่ยากเลยค่ะ :)