สะกิด (Sakid)

ฉันจะหลับแม้ว่าครูจะสอน ฉันจะนอนแม้ว่าครูจะบ่น ฉันจะงีบไม่สนใจใครซักคน ฉันจะกรน เบาๆ เคล้าเสียงครู กลอนนี้ เอามาฝาก คนรักการนอนในห้องเรียนโดยเฉพาะ :)

สำหรับคนที่ทำงาน อยู่หน้าคอมบ่อยๆ ลองอ่านดูนะคะ เมื่อเริ่มรู้สึกชาไม่มีแรงตามนิ้ว มือ และแขน ให้รีบหาลูกดิ่งหรือโยโย่มาเล่นทันที จะช่วยให้นิ้ว มือ และแขนได้ขยับเขยื้อน เคลื่อนไหว เลือดลมไหลเวียนไปเลี้ยงได้สะดวก และคลายตัว วิธีป้องกัน พยายามลดการใช้เมาส์ลง แล้วหันมาใช้คีย์บอร์ดแทน ลองทำตามดูนะ เผื่อจะช่วย คลายอาการปวดได้บ้าง

วันที่ 14 สิงหาคมนี้ ที่ เมืองปราก นักดาราศาสตร์จะนั่งเถียงจับเข่าคุยกัน เรื่องมาตรฐาน ดาวเคราะห์ - ดาวฤกษ์ และปัญหาว่าดาวพลูโตอยู่ในระบบสุริยะจักรวาลหรือไม่ เรื่องมีอยู่ว่า.. ปีที่แล้วมีนักดาราศาสตร์ไปพบดาวเคราะห์ผิวน้ำแข็งในบริเวณใกล้ดาวพลูโต ตั้งชื่อว่าซีน่า (Xena) เค้าว่าถ้าใช้มาตรฐานเดียวกับที่แต่งตั้งดาวพลูโตให้อยู่ในระบบสุริยจักรวาลแล้ว ถือว่าน้องซีน่าก็เป็นดาวเคราะห์สมาชิกระบบสุริยะฯเหมือนกัน แต่.. ถ้าน้องซีน่าเป็นสมาชิกแล้ว ลูกๆก้อนน้ำแข็งอีก 13 ดวงก็ต้องเป็นด้วย.. มันจะเยอะไปกันใหญ่.. หรือว่าจะคัดพลูโตออกแล้วเหลือสมาชิกแค่ 8 เหมือนเมื่อ 76 ปีก่อน? ล่าสุด เมื่อวันที่ 3 สิงหานี้ มีคนไปพบภาพถ่ายดาวฤกษ์ขนาดเล็กอยู่ใกล้้ (6 เท่าของระยะดวงอาทิตย์-พลูโต) กับดาวเคราะห์ขนาดยักษ์ใกล้เคียงกัน เลยเกิดคำถามว่าจะเรียกมันยังไงดี หลังวันแม่ ลูกๆอาจพบกับข่าวร้าย ต้องจำชื่อดาวเคราะห์ในระบบสุริยจักรวาลเพิ่มอีก 13 ดวง หรือจำชื่อประเภทดาวขนาดแปลกๆทีี่ไม่รู้ว่าจะเป็นดาวฤกษ์หรือดาวเคราะห์ (ดาวเกร๊าะห์?)

ผลงานวิจัยออกมาว่า กินซ็อคโกแลตนมแล้วจะช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ซึ่งมีการเปรียบเทียบระหว่าง ช็อคโกแลตนม(milk chocolate) ซ็อกโกแลตดำ(Dark chocolate) กินถั่วเครอบ(Carob) และไม่กินอะไรเลย ปรากฎว่าคนที่กินช็อคโกแลตนมมีความจำดี ความสนใจใส่ใจที่เพิ่มขึ้น ปฏิกิริยาตอบสนอง และการแก้ปัญหา ดีใจจัง อยากกินช็อคโกแลตจังเลยเนาะ :)

เป็นคนที่ชอบกินเป็นประจำไม่ว่าจะเวลาไหนก็จะกิน น้ำหนักนี่ก็แล้วแต่ว่ากินแล้วทำงานหรือกินแล้วอยู่เฉยๆ พอดีอ่านเจอการวิจัยที่บอกว่าไม่ว่าจะกินเวลาไหนก็ไม่ได้ทำให้อ้วนก็เลยเอามาฝากเพื่อนๆ อาจจะไม่ต้องอดอาหารมื้อดึกที่อยากจะกินเพราะเวลาตอนกลางคืนร้านอาหารที่เปิดกันเป็นดอกเห็ดเลย ได้กลิ่นแล้วอยากกินแต่ไม่ยอมกินเพราะกลัวอ้วน มีเพื่อนเหมือนกันที่ไม่ยอมกินข้าวมื้อดึกเพราะกลัวอ้วน ท่าจะทรมาณ น่าสงสารจริงๆลองไปอ่านกันดูเค้าทำการศึกษา วิจัยมาแล้ว

ทำยังไงถ้าขับรถปิ๊กอัพแบกอากาศใส่กระบะมารับเพื่อนไปเที่ยว แล้วน้ำมันหมดกลางทางเพราะแกล้งลืมเติม? ไม่มีตัง ไม่มีปั๊ม ไม่มีคน.. นอกจาก ทุ่ง และ หญ้า? มองดีๆ ถ้า เจอหมู หรือ วัว เดินเพ่นพ่านอยู่.. รถปิ๊กอัพ ยังมีหวังเคลื่อนที่.. ยุคนี้ อะไรๆก็ทำเป็นไบโอดีเซล (ก็น้ำมันตามราคาตลาดสิงคโปร์ที่เค้าเขียนเลขให้มันแพงเหลือเกิน) ล่าสุดบริษัทน้ำมันเพื่อเกษตรกรที่ออสเตรเลีย เอาแม้กระทั่งน้ำมันหมู มาใส่เครื่องจักรทำฟาร์มกันจนได้ เค้าเริ่มมานานหลายปีแล้ว (เริ่ม 1998) และลองมาหลายอย่าง ฉะนั้น ความคิดสร้างสรรค์เรื่องน้ำมัน ประหลาด กับประสบการเครื่องเจ๊ง ไม่เป็นรองใคร เค้าว่าแกะ 6 ตัวครึ่ง เอามาเติมเต็มถังรถเก๋งเล็กๆคันนึง วิ่งได้ 100 กิโลเมตร ถ้าอยากไปไกลกว่านั้นต้อง หมู (สดๆ อ้วนๆ หมูแดงไม่เอา) เพียงตัวเดียววิ่งไป 140 กิโล สบายๆ หรืออยากไปไกลกว่านั้นต้อง วัว (ผู้โชคร้าย)เพียงหนึ่งตัว สามารถไปได้ถึง 450 กม กลัวน้ำมันหมูทำเครื่องพัง? เค้าบอกว่าให้ลองผสมกับน้ำมันดีเซลใช้ไปก่อน 6 ครั้ง ค่อยใส่หมูล้วนๆ แต่ถ้าเครื่องใหม่ บริสุทธิ์ ไม่เคยโดนน้ำมันมาก่อน สามารถใช้น้ำมันหมูเปิดบริสุทธิ์ได้เลย.. เค้าว่ากลัวอะไร ขนาดคนคิดเครื่องดีเซลยังใช้น้ำมันถั่วเลย

มะเร็งกระเพาะอาหาร คือมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 4 ของมะเร็งทั้งหมด และเป็นมะเร็งที่เป็นสาเหตุการตายอันดับสอง ของมะเร็งที่พบทั่วโลก การวิจัยจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐฯ และสถาบันสาธารณสุขแห่งชาติของประเทศฟินแลนด์ ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง การรับประทานผักและผลไม้ กับความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ของผู้ชายที่สูบบุหรี่จำนวน 29,000 คน ที่มีอายุตั้งแต่ 50-69 ปี พบว่าการกินผลไม้และวิตามินซีนั้น ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งที่ว่าได้ถึง 45% และผลการศึกษาอื่นๆได้แสดงให้เห็นว่า คนที่เป็นมะเร็งนั้นมีปริมาณวิตามินซีในเลือดต่ำ และพบว่าอาหารที่มีรสชาติเค็มนั้นจะมีวิตามินซีน้อย และทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าด้วย แถม สารประกอบไลโคพีนที่มีอยู่ในผลไม้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยและลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร 34% จากบทความนี้ หันมากินผลไม้กันเถอะค่ะ หากใครไม่ชอบกินผลไม้สดๆอาจจะกินเป็น น้ำผลไม้หรือวิตามินซีแทนนะคะ ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี เดี๋ยวนี้โรคภัยไข้เจ็บมีมาก :)

สำหรับการประกวดครั้งนี้จัดขึ้นภายใต้ปฏิบัติการ " “Finding Hero” ปฏิบัติการเฟ้นหาครีเอทีพฮีโร่คนใหม่ของวงการ" โดยมีหัวข้อการประกวดคือ Anti-drug challenge สื่อต่อต้านยาเสพติด เพื่อเปิดโอกาสให้น้องๆที่มีแวว มีใจ มีไฟ และกำลังศึกษาอยู่ในระดับมัธยมและมหาวิทยาลัยได้แสดงออกถึงความรู้ ความสามารถและความคิดสร้างสรรค์และมีส่วนร่วมในการสนับสนุนการผลิตและเผยแพร่สื่อสร้างสรรค์ รู้ทันยาเสพติด ซึ่งจะปิดรับผลงาน  วันที่ 22 กรกฎาคม2549 สนใจรายละเอียดคลิ๊กที่นี่ น้องๆที่สนใจก็ลองส่งผลงานเข้าประกวดดูนะคะ เป็นการแสดงความสามารถของเราเอง อาจจะได้รางวัลก็ได้นะคะ เอาใจช่วยค่ะ :)