สะกิด (Sakid)

เอามาจากเว็บเค้าอีกที
วิตามินซี ช่วยป้องกัน มะเร็ง กระเพาะอาหาร

วิตามินซี ช่วยป้องกัน มะเร็ง กระเพาะอาหาร

หมวด: อาหารการกิน, การศึกษา, สุขภาพ, บทความ, เกร็ดความรู้

มะเร็งกระเพาะอาหาร คือมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 4 ของมะเร็งทั้งหมด และเป็นมะเร็งที่เป็นสาเหตุการตายอันดับสอง ของมะเร็งที่พบทั่วโลก การวิจัยจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐฯ และสถาบันสาธารณสุขแห่งชาติของประเทศฟินแลนด์ ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง การรับประทานผักและผลไม้ กับความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ของผู้ชายที่สูบบุหรี่จำนวน 29,000 คน ที่มีอายุตั้งแต่ 50-69 ปี พบว่าการกินผลไม้และวิตามินซีนั้น ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งที่ว่าได้ถึง 45% และผลการศึกษาอื่นๆได้แสดงให้เห็นว่า คนที่เป็นมะเร็งนั้นมีปริมาณวิตามินซีในเลือดต่ำ และพบว่าอาหารที่มีรสชาติเค็มนั้นจะมีวิตามินซีน้อย และทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าด้วย แถม สารประกอบไลโคพีนที่มีอยู่ในผลไม้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยและลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร 34%

จากบทความนี้ หันมากินผลไม้กันเถอะค่ะ หากใครไม่ชอบกินผลไม้สดๆอาจจะกินเป็น น้ำผลไม้หรือวิตามินซีแทนนะคะ ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี เดี๋ยวนี้โรคภัยไข้เจ็บมีมาก :)

ลิงก์ผู้สนับสนุน
โหวดเลย!
32 เสียง
เคยดูรึยัง
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว คาเวียร์ มหัศจรรย์แห่งความงาม

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว คาเวียร์ มหัศจรรย์แห่งความงาม

ผลิตภัณฑ์ ดูแลผิว ที่ผลิตจากไข่ปลาคาเวียร์ล้ำค่า ละเอียดอ่อน Oxygenating & Regenerative Serum เซรั่มเพิ่มออกซิเจน ปรับดูแลผิวให้มีสภาพดีขึ้น ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย ลดเลือนริ้วรอย ซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิว ให้ความชุ่มชื่นอย่างล้ำลึกแก่ผิว ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ผิวสามารถเผาผลาญ และขจัดของเสียได้ดียิ่งขึ้น รักษาความชุ่มชื่น ต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระในผิว เพื่อช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่นและมีชีวิตชีวาอีกครั้ง แลดูอ่อนเยาว์ตลอดไป ราคา 2,000 บาท
หมวด: ความงาม, ครีมทาผิว, สุขภาพ, ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
วิธี ขจัดกลิ่นเหม็น จากตู้เย็น

วิธี ขจัดกลิ่นเหม็น จากตู้เย็น

ตู้เย็น ถ้าเราใช้ไปนานๆ ไม่บำรุงรักษา อาจจะเกิดกลิ่นเหม็นอับ วันนี้สะกิดมีวิธีทำความสะอาด ตู้เย็นมาฝากค่ะ (ทำความสะอาดตู้เย็น อย่างน้อย เดือนละ 1 ครั้ง) สำหรับส่วนที่เคลื่อนย้ายออกมาได้ ทำความสะอาดด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ สำหรับด้านในตู้เย็น ให้ผสมผงฟู 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น 1/4 แกลลอน เช็ดด้านในตู้เย็น ล้างน้ำให้สะอาด แล้วปล่อยให้แห้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ตู้เย็นเกิดกลิ่นไม่รื่นจมูก หลังทำความสะอาดตู้แล้ว คุณอาจใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่ง ต่อไปนี้ปรับอากาศ ในตู้ให้มีกลิ่นหอมอยู่เสมอ (เลือกใช้) ผงฟู วางถ้วยผงฟูไว้มุมตู้ เปลี่ยนทุก 3 เดือน ถ่านหุงต้ม หากระปุกเล็ก ๆ ที่ไม่ใช้แล้วใส่ถ่านหุงต้ม 2 - 3 นิ้ว สัก 2-3 ก้อน วางไว้ในตู้ เปลี่ยนทุก 3 เดือน วานิลลา นำสำลี 2-3 ก้อนที่ชุบกลิ่นวานิลลาเรียบร้อยแล้ว วางบนชั้นวางอาหาร จะส่งกลิ่นหอมไปหลายอาทิตย์ กาแฟแบบบด วางถ้วยใส่กาแฟบดทิ้งไว้ในตู้เย็น จะช่วยใล่กลิ่นอับไปได้หลายเดือน แต่ระวังว่ากาแฟบด อาจทำให้ไอศกรีมหรือน้ำแข็ง ติดกลิ่นกาแฟ คุณจึงควรเก็บของเหล่านี้ไว้ ในถุงพลาสติก หรือหาภาชนะปิดให้มิดชิด มะนาว นำมะนาว 1 ลูกฝานครึ่ง แล้วนำไปวางหงายในตู้เย็น เกลือและผลไม้ประเภทมะนาว (เช่น ส้ม มะกรูด) ผ่าครึ่งส้ม มะนาว มะกรูด เอาเนื้อข้างในออก จากนั้นเอาเกลือใส่เข้าไปแทน จะช่วยขจัดกลิ่นในตู้เย็นได้นานประมาณ 2 อาทิตย์ หมั่นรักษาความสะอาดตู้เย็นบ่อยๆนะคะ ตู้เย็นจะได้ไม่มีกลิ่นเหม็นอับค่ะ :)
หมวด: เกร็ดความรู้
เทคนิค การจำศัพท์ภาษาอังกฤษ ให้ขึ้นใจ

เทคนิค การจำศัพท์ภาษาอังกฤษ ให้ขึ้นใจ

จัดศัพท์เป็นหมวดหมู่ เช่น คำที่มีความสัมพันธ์กัน หรือมีความหมายตรงข้ามกัน จะช่วยให้จำศัพท์ได้ง่ายขึ้น อาจจดบันทึกใส่สมุดที่พกพาได้ เพื่อความสะดวกเมื่อต้องหยิบมาท่องในเวลาว่าง นำศัพท์มาใช้บ่อย ๆ ทำให้เกิดความเคยชิน จะจำได้แม่นยำขึ้น จากนั้นลองแต่งประโยคจากคำเหล่านั้น เพื่อฝึกการเรียบเรียงประโยค จำศัพท์จากการออกเสียง อาทิ คำที่ออกเสียงคล้าย ๆ กัน นอกจากจะช่วยให้นึกถึงความหมายได้ง่ายแล้ว ยังได้รู้หลักการออกเสียงที่ถูกต้อง ท่องศัพท์ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10 คำ และหมั่นทบทวนบ่อย ๆ ให้คุ้นเคย หากมีโอกาสสนทนากับคนพูดภาษาอังกฤษ ควรลองนำศัพท์ไปใช้ในสถานการณ์จริง ฝึกฟัง-อ่านภาษาอังกฤษจากข่าวหรือหนังสือต่าง ๆ แล้วสังเกตหาศัพท์ที่เคยท่อง จะช่วยให้เข้าใจเรื่องราวโดยรวมของเรื่องที่อ่านได้เร็วขึ้น อย่าลืม เจอฝรั่ง เข้าไปทักทายบ่อยๆ ก็เป็นการฝึกภาษาอังกฤษอีกแบบนะคะ :)
หมวด: ความรู้ทั่วไป, การศึกษา, บทความ, บทความดีๆ, เทคนิคการเรียน, เคล็ดลับ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้
เรื่องสั้นสะกิดใจ “ช้อนยาวหนึ่งเมตร… นรก – สวรรค์”

เรื่องสั้นสะกิดใจ “ช้อนยาวหนึ่งเมตร… นรก – สวรรค์”

มีชาวเดนมาร์คคนหนึ่งนอนหลับอยู่ที่บ้านในเวลากลางคืน มีนางฟ้าลงมาหาเขา ชวนให้ไปเที่ยวสวรรค์กับนรก เขาก็ตกลงไปด้วย นางฟ้าพาไปที่ที่หนึ่ง แล้วบอกว่า "ถึงนรกแล้ว" ที่นั้นเป็นห้องใหญ่ ๆ มีโต๊ะยาวๆ บนโต๊ะมีอาหารที่ประณีตอร่อยมีคุณค่าทุกประเภท มีคนนั่งอยู่หลายคนนางฟ้าก็บอกว่า "นี่สัตว์นรก" คนเหล่านั้นนั่งมองอาหารที่น่ากินที่สุดในโลก แต่ตัวเขาผอมเหลืองน่าสงสาร นางฟ้าบอกว่าที่นี่อนุญาตให้กินอาหารดีๆ ได้ แต่มีเงื่อนไขว่าห้ามใช้มือหยิบ ต้องใช้ช้อนที่ยาวหนึ่งเมตรตักอาการกินเท่านั้น เวลาจะใช้ช้อนตักอาหารเข้าปากตัวเอง คนที่นรกก็ตักไม่ถึงสักที อาหารที่อร่อยหกลงบนพื้นเกือบหมด เขาเลยมีความวุ่นวาย เดือดร้อนมาก พยายามตักอาหารเท่าไรก็ไม่ถึงปาก จึงผอมโซเพราะอดอาหาร ทั้งที่อยู่ใกล้ชิดอาหารที่อร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ไม่สามารถเอาเข้ามาถึงในปากของตนเองได้ นางฟ้าพาไปอีกห้องหนึ่ง แล้ว บอกว่า "ถึงสวรรค์แล้ว" ห้องที่สองนี้มีลักษณะเช่นเดียวกับห้องแรกทุกประการ มีโต๊ะอาหารยาว ๆ อาหารประณีตหลาย ๆ อย่างเหมือนกันกับห้องนรก มีเก้าอี้รอบ มีคนนั่งอยู่หลายคน นางฟ้าบอกว่า "นี่เทวดาบนสวรรค์" แต่แปลกที่คนบนสวรรค์ นั้นยิ้มแย้มแจ่มใสอ้วนท้วนสมบูรณ์สบาย ดูว่าเขากินอาหาร อย่างไร ทั้งๆที่เขาก็ต้องใช้ช้อนยาวหนึ่งเมตรเหมือนกับที่นรก "เอ...ทำไมมันไม่เหมือนที่นรก ? ทำไมคนที่นี่สนุกสนานแจ่มใสร่าเริง แข็งแรง" พอดูดี ๆ อ้อ! เห็นวิธีของชาวสวรรค์ คือคนข้างหนึ่งของโต๊ะ เขาตักอาหารด้วยช้อนยาว ๆ เอาไปป้อนใส่ปากของคนตรงข้าม คนอีกข้างก็ตักอาหารมาใส่ปากของคนข้างนี้ ก็เลยได้กินกันทุกคน อยู่อย่างสุขสบาย สรุปว่า ที่นรกนั้น คนคิดแต่จะได้อย่างเดียว คิดแต่เรื่องความสุขของตัวเอง คิดแต่ว่าเราจะได้อาหาร ได้สิ่งที่เราชอบ โดยไม่คิดถึงคนอื่น แต่ที่สวรรค์นั้น มีการช่วยเหลือกัน มีความรักสามัคคีกัน คำนึงถึงความสุขของคนอื่นด้วย จึงก็ได้รับความสุขทั่วถึงกันทุกคน ตื่นขึ้นมาแต่ละวัน อย่าถามว่าจะได้อะไรจากสังคม แต่จงถามให้มากว่า จะให้อะไรกับสังคม
หมวด: คิดนึก, บทความ, นิทาน, เกร็ดความรู้, เพ้อ-บ่น, เพ้อเจ้อ
z
กลอนเพราะ “เคยบอกรัก เคยคิดถึง เคยโทรหา”

กลอนเพราะ “เคยบอกรัก เคยคิดถึง เคยโทรหา”

คนรักกัน เมื่อห่างกันก็ใจหายเนาะ เคยบอกรัก เคยคิดถึง เคยโทรหา เคยพูดจา เคยปราศัย ให้ใจหวั่น เคยส่งรัก ผ่านข้อความ รำพึงพัน เคยมีกัน เคยมีวัน ฉันรักเธอ ถ้าเลิกกันจริงๆ ยังไง ก็ ขอให้จดจำสิ่งดีๆ ที่มีให้กัน สิ่งที่ไม่ดีก็ลืมๆ ไปซะ อย่างน้อยก็มีเรื่องดีๆ ให้นึกถึง :)
หมวด: คิดนึก, ความรัก, กลอน, กลอนอกหัก, กลอนซึ้งๆ, กลอนคิดถึง, กลอนหวานๆ, กลอนรัก, บทความ, เพ้อ-บ่น, เพ้อเจ้อ
ขอเลียหน่อย

ขอเลียหน่อย

พักสายตาจากภาพสัดส่วนร่างกายของสาวๆสวยๆ เครื่องอิเล็กทรอนิกส์จากอวกาศ และการ์ตูนสีฉูดฉาดพุ่งเข้าหาลูกตา มาสู่ภาพการเลียแบบเต็มๆลิ้น ช่วงนี้เป็นหน้าร้อนฝรั่ง ร้อนกันทั้งคนทั้งหมา ไอศครีมก็ต้องแบ่งกันเลียเพื่อคลายร้อน จริงๆเค้าว่าไอศครีมที่เป็นครีมๆนี่ไม่ได้แก้ร้อนเท่าไหร่ เพราะว่ามันมีแคลเลอรี่สูง กินแล้วร้อน จะให้ดีต้องกินไอติมแบบหวานเย็น นอกจากให้เลียไอติมเจ้าของแล้ว ฝรั่งเค้าเสนอวิธีดูแลหมาในอากาศร้อน สำหรับคนคลั่ง รักสุนัข อย่าทิ้งหมา ไว้ในรถ กลางแดด ทาครีมกันแดดบริเวณขนบาง อย่างหู (ถ้าเป็นหมาขี้เรื้อนไร้ขน ทามันทั้งตัวเลย) เตรียมน้ำพร้อมดึ่มเสมอ เลีย ซดได้ทุกเมื่อ อย่าปล่อยเดินเล่นกลางแดดร้อน ทำที่ร่มให้ด้วย
หมวด: อาหารการกิน, ท่องเที่ยว, รูปน่ารัก, สุขภาพ, บทความ
วิธีแก้ นิสัยขี้หึง ตัวบ่อนทำลายความรัก

วิธีแก้ นิสัยขี้หึง ตัวบ่อนทำลายความรัก

ค้นหาสาเหตุ พยายาม ค้นหาสาเหตุให้ได้ว่า อาการขี้หึงจนหน้ามืดหูอื้อนี้มาจากไหนน นับถือตัวเอง ยิ่ง เรานับถือตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเองมากเท่าไร การที่เราจะเอาสมองไปคิดว่าแฟนเราจะนอกใจแอบไปเจ๊าะแจ๊ะสาวอื่น ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น จงเชื่อในตัวเอง อย่ามัวแต่คิดว่า ฉันสวยไม่พอ ฉันเก่งไม่พอ เขามาเป็นแฟนเรา นั่นแสดงว่า เขาย่อมต้องรักเราในแบบที่เราเป็นมาตั้งแต่แรกแล้ว เปลี่ยนพฤติกรรม เมื่อเราเจอแฟนเราคุยกับคนอื่น พยายามเขียนออกมาในกระดาษว่า เราโกรธเพราะอะไร พยายามหาเหตุและผล มาขัดกัน ให้เราคิดไปในทางที่ดี แต่ถ้าคุณทนอยู่ตรงนั้นไม่ได้จริงๆ ก็พยายามหลีกเลี่ยงออกมาก่อน เช่น ขอตัวไปธุระ ฯลฯ อารมณ์หึงหวง เป็นปกติอยู่แล้วที่คนรักกันพึงจะมีได้ ไม่ใช่สิ่งร้ายแรงหรอกค่ะ แต่คุณต้องไม่หึงหน้ามืดตามัน หึงทุกเรื่อง พยายามใช้เหตุและผล อย่าใช้อารมณ์
หมวด: ความรัก, บทความ, บทความดีๆ, เคล็ดลับ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้, เกร็ดน่ารู้
กลอนเพราะๆ “ให้ใครอีกไม่ได้ นอกจากเธอ… เพียงผู้เดียว”

กลอนเพราะๆ “ให้ใครอีกไม่ได้ นอกจากเธอ… เพียงผู้เดียว”

สะกิดเอากลอนมาฝากจ้า ไม่ว่าอะไรจะเปลี่ยนไป ความรู้สึกที่เคยให้เธอในวันนี้ จะคงยังเหมือนเดิมที่เคยมี ให้เธอคนดี คนนี้ตลอกไป สัญญานะว่าจะไม่ทิ้งเธอ ต่อให้ฉันเจอคนที่ดีกว่านี้เป็นไหนๆ เพราะเธอคือคนที่ฉันรักหมดหัวใจ และให้ใครอีกไม่ได้นอกจากเธอ... เพียงผู้เดียว ชอบกลอนบทนี้จัง :)
หมวด: คิดนึก, ความรัก, กลอน, กลอนซึ้งๆ, กลอนคิดถึง, กลอนหวานๆ, กลอนรัก, บทความ, เพ้อ-บ่น, เพ้อเจ้อ