ลองอ่านกันดูนะคะ แล้วนึกดูว่า ตอนนี้มีคนแบบนี้อยู่ใกล้ๆบ้างไหม
เวลานึกถึงเค้า เค้าจะโทรมาพอดี หรือไม่ก้อโผล่มา
เวลามองหน้ากันใจจะเหมือนโดนอะไรบางอย่างสะกดจิต
เวลาเราอยากได้ใครสักคนมาเป็นเพื่อนเค้าก้อจะโผล่มาพอดี
ครั้งแรกที่เจอกันจะรู้สึกว่าเคยเจอกันมาก่อน แต่นึกไม่ออกว่าใคร
เวลาอยู่กับเค้าเราจะไม่รู้สึกเกร็งแต่จะรู้สึกดีที่สุด
สัญญาณแบบนี้ ไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆนะคะ เมื่อเจอแล้ว อย่าปล่อยไปนะ สำหรับคนที่ยังไม่เจอ ขอให้เจอเร็วๆนะคะ :)
คุณค่าของความสุข
ความสุข คืออะไร? ความสุขทั้งหลายทั้งปวงที่เกิดขึ้นภายในใจมนุษย์ ล้วนแต่มาจากความต้องการของตนเองรึเปล่า? ความต้องการที่จะได้สิ่งหนึ่ง แล้วได้จริงๆ หรือว่า ความต้องการภายในจิต บ้างก็ต้องการอยู่ร่วมกับครอบครัวบ้างก็ต้องการอยู่ใกล้คนที่รักนานๆ บ้างก็มีความสุขกับเรื่องที่ไม่มีทางสมหวัง…ความสุขที่ได้รักคนๆหนึ่ง
คือ…คุณค่าของความสุขที่หาข้อเปรียบไม่ได้ มันเป็นเพียงความสุขเล็กๆของคนขี้อายอย่างนั้นหรือ?
รูปแบบของความสุข ไม่สามารถมีใครบอกได้ว่าความสุขมีกี่รูปแบบเพราะ ความสุขมีแบบแปลนของมันคือ ตัวคุณเอง มันขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง เช่นคุณดีใจทุกครั้งที่ได้เดินผ่านคนที่แอบชอบ การที่เราดีใจมันก็คือความสุขที่ตัวคุณเองกำหนดขึ้นมา คุณกำหนดเสมอว่า อะไรทำให้คุณมีสุข อะไรทำให้คุณเป็นสุขได้ แต่ถ้าจะกล่าวกันตรงๆ แบบแปลนของความสุขมันก็ขึ้นอยู่กับคนหลายๆคนที่มีอิทธิพลต่อคุณเช่นกัน ไม่ใช่หรือ?
คุณค่าที่แท้จริงอยู่ที่ไหน? คุณค่าของความสุขที่แท้จริงมันอยู่ที่ใจคุณและทุกสิ่งที่คุณต้องการนั้นหล่ะ ^-^
ความสุขเล็กๆในชีวิตประจำวัน การปลดทุกข์ ไม่ว่าจะหนักหรือเบา ^-^ จริงมั้ยค่ะ?
ผู้หญิงที่มีบุคลิกสนุกสนานร่าเริง : เหมาะสำหรับเครื่องประดับ ที่มีรูปแบบไม่แข็งหรือใหญ่เกินตัว เน้นเครื่องประดับที่มีการออกแบบที่ทันสมัย เช่น แหวน หรือกำไล ที่มีการออกแบบเน้นความโปร่ง แต่แอบเก๋เล็กด้วยลูกเล่นประดับประดา ให้มีความแปลกออกไปจากเดิม
ผู้หญิงที่มีบุคลิกเข้มแข็ง : เครื่องประดับที่มีขนาดใหญ่ มีรูปแบบที่ทันสมัย หรือเป็นแบบเครื่องประดับ ที่สามารถสวมใส่ได้ทั้งหญิงและชาย การออกแบบควรเน้นที่มีเหลี่ยมมีมุม เพื่อให้ดูเหมาะกับบุคลิกภาพ ที่เข้มแข็งของคุณ
ผู้หญิงที่มีบุคลิกเคร่งขรึม : เครื่องประดับที่เหมาะกับบุคลิก คือ ต่างหู สร้อยคอ สร้อยข้อมือ และเข็มกลัดทอง เครื่องประดับเหล่านี้ ที่มีการออกแบบที่เรียบๆ จะช่วยเสริมบุคลิกให้คุณดูเป็นคนน่าเชื่อถือมากขึ้น
ผู้หญิงที่มีบุคลิกอ่อนหวานนุ่มนวล : เครื่องประดับที่ดูจะเหมาะกับคุณมากที่สุด คือ เครื่องประดับที่เป็น รูปทรงของดอกไม้ที่มีกลีบอ่อนช้อย กลีบดอกไม้นี่แหละ จะช่วยเสริมความเป็นผู้หญิงของคุณ ให้ดูอ่อนหวานเหมาะกับตัวคุณยิ่งขึ้น
เลือกเครื่องประดับให้เข้ากับบุคลิกนะคะ เวลาเราใส่ จะได้ไม่รู้สึกมั่นใจว่าเป็นตัวเราจริงๆ
อาจจะเป็นรถเฟอรารี่คันเดียว ที่ไมเคิล ชูมัคเกอร์ นักแข่งรถฟอร์มูล่าวัน F1 ทีมเฟอรารี่ นั่งไม่ได้ เพราะรถนี้อ้วนจัด อ้วนแม้แต่เบาะ ดูดิ นั่งยังไงเนี่ย
จริงๆเป็นเฟอรารี่ปลอม เค้าทำมาออกงานศิลปะ โดยศิลปินชาวออสเตรียที่มีแนวคิดเสียดสีโรคอ้วน
พูดถึงโรคอ้วน ตอนนี้มีงานประชุมสัมมนาโรคอ้วนนานาชาติ ที่ออสเตรเลีย ได้ความรู้มาว่า ตอนนี้จำนวนคนอ้วนเกินขนาดในโลกแซงจำนวนคนอดอยากไปแล้ว (1 พันล้านต่อ 800 ล้านคน) ดูจากตัวเลขเชื่อว่าคนขาดอาหารคงต้องคิดหนัก เพราะว่ากว่าจะอดอาหารได้ ต้องลงทุนสูงกว่าเยอะ ไหนจะต้องไปซื้อยาเพิ่มความแห้งลดความอ้วน ไหนจะต้องจ้างคนพยุงเดินเพราะหน้ามืดไม่ได้กินข้าว .. สลัดก็จานละหลายตัง ในขณะที่ปาท่องโก๋ 20 บาทก็ทำให้อ้วนจนเกินคุ้ม .. เกิดมันฝรั่งทอดลดราคาอีกละยุ่งเลย
ทำอะไรช้าลง เช่น ออกเดินทางไปที่นัดหมายเร็วกว่าปกติ 10 นาที ชีวิตจะเร่งรีบน้อยลงและเครียดน้อยลง
ใกล้ชิดธรรมชาติ ต้นไม้จะช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา และเป็นกุญแจไขไปสู่ความสุข
หาสัตว์มาเลี้ยง เพื่อผ่อนคลายความเครียด และช่วยคลายเหงา เช่น สุนัข, แมว และปลาทอง
ยิ้มสู้เข้าไว้ การยิ้มหรือหัวเราะ ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาน้อยลง
ให้รางวัลความสำเร็จกับตัวเอง หาเวลาพักสักนิดจิบชากาแฟสักหน่อย ก่อนจะเริ่มลุยงานชิ้นต่อไป
อย่ากลัวที่จะเอ่ยปากขอความช่วยเหลือ เมื่อรู้สึกว่าเก็บกดทนไม่ไหว หาตัวช่วยด่วนจี๋ อย่าปล่อยทิ้งไว้เป็นขยะอารมณ์
อ่านหนังสือ ไม่มีอะไรจะหันเหความเศร้าได้ดีไปกว่าการอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม
ใช้วันหยุดให้เป็นประโยชน์ ถ้าเครียดนัก ลองลาพักร้อนยาวๆ จะช่วยทำให้สมองโล่ง
อย่าลืมนะคะ คลายเครียดบ้าง ชีวิตจะมีความสุข ขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ *^-^*
กลอนแอบรัก
แค่แอบมอง แอบชอบ เธอห่างๆ
แอบยิ้มบ้าง ยามที่ เธอไม่เห็น
แอบคิดถึง แอบห่วงใย อย่างที่เป็น
ขอแค่เห็น หน้าเธอ ทุกๆวัน
เธอไม่คิด เหมือนกัน ฉันไม่ว่า
แต่อย่าทำ เฉยชา จะได้ไหม
เห็นสายตา ที่ไม่คุ้น มันเศร้าใจ
ผิดใช่ไหม ที่ฉัน นั้นชอบเธอ
ปีใหม่นี้ ขอให้สมหวัง กันทุกคนนะคะ :)
เศรษฐีอันดับ 2 ของโลก คุณ วอร์เรน บัฟเฟต (Warren Buffet) ประกาศบริจาคเงินที่เค้าสั่งสมมาตลอดชีวิตร่วม 85% คิดเป็นมูลค่าร่วมล้านล้านบาท ให้มูลนิธิ 5 แห่ง ซึ่งมูลนิธิเกตส์ของคุณบิลล์เกตส์และภรรยา (เพื่อคุณภาพชีวิตของคนยากไร้ทั่วโลก) จะได้เงินจากมิตรซุปเปอร์เศรษฐีคนนี้ประมาณ 80%
เงินที่ได้นี้ถือเป็นเงินบริจาคที่มีมูลค่ามากที่สุดในโลกที่เคยมีมา เงินนี้คุณวอร์เรน บัฟเฟตหามาเองเกือบทั้งสิ้นตลอดชีวิตการลงทุนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในโลก และได้รับการยกย่องว่าเป็นนักธุรกิจตัวอย่าง ที่เปี่ยมด้วยคุณธรรม และไม่ฟุ้งเฟ้อ ปัจจุบันเศรษฐีอับดับ 2 ของโลกทุนนิยมวัย 75 นี้ยังขับรถลินคอนธรรมดาๆด้วยตัวเอง อยู่เสมอ
ในภาพนี้นักเรียนคนหนึ่งเล่าว่า หลังจากคุณลุงได้เข้าพบปะเด็กๆในโรงเรียนแล้วก็บึ่งรถแกออกไปเพื่อคุยธุุรกิจ ซึ่งวันรุ่งขึ้นประกาศว่าได้ซื้อกิจการเป็นจำนวนถึง 5 พันล้านเหรียญ (2 แสนล้านบาท)
คุณบัฟเฟตบอกต่อด้วยว่าจะให้แต่เงิน เพราะขี้เกียจฟังคนพูดมาก และการทุ่มเงินจำนวนมากให้ลูกหลานนั้น มองยังไงมันก็ไม่เข้าท่า
เริ่มจากการวิเคราะห์ตัวเอง วิธี ที่ถูกต้องที่สุดก็คือ การตั้งใจที่จะค้นหา ว่าอะไร เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความเขินอาย ลอง เปิดใจ วิจาร์ตนเองอย่างตรงไปตรงมา ก็จะช่วยให้คุณรู้ได้ว่า ความเขินอายเกิดขึ้นเพราะอะไร? ความกลัว? คิดไปเอง?หรือจริงๆ แล้ว ตัวคุณขาดตกบกพร่อง คุณลักษณะในข้อไหน เมื่อวิเคราะห์ตัวเอง จนได้เหตุผลออกมาเป็นข้อๆ จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์จริงได้
ลงมือฝึกซ้อม การฝึกซ้อม เพื่อขจัดความเขินอาย เป็นวิธีที่ดีสุด ที่คุณจะใช้ในการเผชิญหน้า และรับมือกับปัญหา ลองเริ่มต้นฝึกซ้อมกับตัวเองง่าย เช่น ยืนอยู่หน้ากระจก ยกคาง จัดใบหน้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ดูดี ฝึกการยืน – การเดิน ให้ดูสง่าผ่าเผย ฝึกการพูดให้เสียงดังฟังชัด หรือจะฝึกร้องเพลงก็ได้ หลังจากนั้น คุณจะเห็นผลลัพธ์ และรู้สึกดีมากขึ้นเรื่อยๆ ความั่นใจในที่สาธารณะก็จะเกิดขึ้นตามมา
ฝึกปฏิบัติต่อไป หลัง จากฝึก การพูด การยืน การเดิน และลักษณะบุคลิกต่างๆ ไปแล้ว ขั้นตอนต่อไป คือการเริ่มฝึกใช้ อวัจนภาษา เช่น การใช้สายตา เพื่อสื่อความหมาย การฝึกยิ้มให้กับผู้คนรอบข้าง การรู้จักเริ่มเปิดบทสนทนากับผู้อื่น หรือแม้กระทั่ง การเริ่มพูดคุยกับคนแปลกหน้า เช่น พูดคุยกับคนขายหนังสือ “ช่วงนี้ มีหนังสือออกใหม่แนะนำบ้างมัยครับ/ค่ะ วิธีการเหล่านี้ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจ ให้กับคุณทีละน้อย และการฝึกปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณให้มากขึ้น
แต่งกายดูดี มีรสนิยม การ แต่งกายคือสิ่งที่แสดงออกถึงลักษณะ และบุคลิกภาพของคุณ และการแต่งกายที่ดี จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เพิ่มมากขึ้นได้ สิ่งที่เป็นประโยชน์ตามมาในทางอ้อม สำหรับการแต่งกายให้ดูดี ก็คือ จะช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญะ เพิ่มมากขึ้น (เป็นผลกระทบ ที่เกิดขึ้น หลังจากมีความมั่นใจ)แต่ในทางตรงกันข้าม การแต่งกายที่ โอเวอร์ - ออฟชั่น มากเกินไป จะย้อนกลับมา เป็นสิ่งที่รบกวน ความมั่นใจของคุณ
เรียนรู้ และยอมรับความจริง เป็นไป ไม่ได้ ที่เราจะได้ยินแต่คำว่า ใช่เลยยย! ถูกต้อง! ใช่แล้ว อย่างนี้ล่ะ! ในทุกๆ สถานการณ์ หลายๆ ครั้ง สิ่งที่เราคาดหวัง กับสิ่งที่เกิดขึ้นนั้น มักไม่ได้เป็นเรื่องเดียวกัน การยอมรับความจริง และอยู่บนความเป็นจริง เปรียบเสมือนสุดยอดเคล็ดลับวิชา ที่ช่วยให้เราเข้าใจโลก เมื่อเราใช้ความจริง และความเข้าใจ เป็นพื้นฐานในการดำเนินชีวิต ความกลัวในเรื่องต่างๆ ก็จะหมดไป
ศึกษาจาก คนรอบข้าง ลองพิจารณา คนที่ใช้ชีวิตด้วยความมั่นใจ นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่คุณจะได้ ศึกษาเรียนรู้เคล็ดลับในการขจัดความเขินอาย ได้อย่างง่ายๆ
คิดในทางบวก ช่วยได้ ใน เรื่องไม่ดี มักจะมีเรื่องดีๆ แฝงเอาไว้ด้วยเสมอ มิเช่นนั้น คงไม่มีคนที่ประสบความสำเร็จ จากการเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาส! การคิดในทางบวก กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น จะช่วยให้คุณมองข้ามข้อเสีย และเห็นเป้าหมายได้ชัดเจนกว่า
อย่าลืมทำตามคำแนะนำที่เอามาฝากนะคะ ^-^
