สะกิด เอากลอนรักเพราะๆ มาฝาก
ไม่สัญญา ... ว่าจะไม่ทำเธอเสียใจ
เพราะเธออาจต้องร้องไห้ หรือผิดหวังกับฉัน
ไม่สัญญา...ว่าจะดีทีสุดในทุกๆวัน
เพราะบางครั้ง ฉันก็ห่างจากคำว่า '' คนดี ''
จึงจะบอกเธอไว้เลย " ฉันไม่ใช่นางเอก "
ไม่ใช่ผู้หญิงในสเปกของผู้ชายทั้งโลกนี้
แต่รักจริงใจที่เธอให้มา จะรักษาไว้ให้ดี
และพื้นที่ในใจของผู้หญิงคนนี้ จะมีเพียงเธอ
เป็นกลอน ที่โดนใจมากๆ :)
ใครที่อยากลดน้ำหนัก รู้ไหมว่า การทานน้ำเปล่า มากกว่า 2 ลิตรต่อวันนั้น ช่วยลดน้ำหนักได้
นักวิจัยของมหาวิทยาลัยชาไรต์ที่กรุงเบอร์ลิน ทำการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มน้ำให้ได้มากถึงวันละ 2 ลิตรนั้น จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้เพิ่มขึ้นอีกถึงวันละ 150 แคลอรีได้ โดยศาสตราจารย์ไมเคิล บอสชมานน์ หัวหน้าทีมวิจัยอธิบายว่า เหตุเพราะน้ำที่ดื่มจะเข้าไปปลุกประสาทซิมพาเทตติก ซึ่งควบคุมการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ทำให้ช่วยโหมไฟธาตุให้แรงขึ้น กำจัดแคลอรีที่ เกินลดน้อยลงไป
วารสารทางวิชาการเรื่อง "วิทยาการต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญอาหารภายในร่างกาย" เปิด เผยผลการศึกษาต่อไปว่า นักวิจัยยังได้บอกเตือนไว้ว่า "หากจะดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนัก ควรจะต้อง เป็นน้ำเปล่าเท่านั้น หากไปดื่มน้ำแร่หรือน้ำอัดลม กลับจะกลายเป็นโทษ"
ลองทำดูนะคะ กินน้ำเปล่า ให้ประโยชน์แก่ร่างกายนะคะ :)
อ่านจบแล้ว อย่าลืม ทำตามนะคะ
พูดความจริงกับเขาทุกเรื่อง
ให้เกียรติเขา (โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสายตาของคนอื่น)
ซื่อสัตย์ต่อความจริงใจของเขา
พูดแต่เรื่องดีๆของเขา
บอกรักเขาบ้าง
ขอบคุณเขาในโอกาสอันควร
ปล่อยให้เขาได้เชยชมคุณบ้าง
อย่าทำตัวเป็นแม่ของเขาอีกคน
แชร์กันฉลองรัก
อย่าข่มเขา
ไม่โทษแต่เขา
คนรักจะรักกันและคิดที่จะคบกัน ต่างก็ต้องเห็นใจกัน นะคะ
ลองอ่าน แล้วคิดตามด้วยนะคะ ว่าคุณเป็นแบบนี้บ้างรึเปล่า
ช่างมัน ฉันไม่แคร์ ไม่ใช่ว่าจะไม่แคร์ไปเสียทุกเรื่อง แต่ต้องการให้เลิกแคร์กับเรื่องไม่เป็นเรื่องต่างหาก เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พอจะมองข้ามได้ก็ปล่อยไปบ้าง
นิ่งเสียตำลึงทอง การรับฟังอย่างเงียบ อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีและเป็นสิ่งที่คนรอบข้างของคุณต้องการมากที่สุดก็ได้
นินทากาเลเหมือนเทน้ำ การนินทาลับหลังเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่งของผู้หญิงน่ารัก
หยุดคิด เสียบ้าง อยากให้หยุดความคิดบางอย่างเสียบ้าง โดยเฉพาะความคิดแบบเปิดศึก ไม่ว่าจะสงครามกับตัวเองหรือคนรอบข้างทันทีที่เริ่มคิดให้ติดเบรกด่วนเลย
เบื่อคนบ่น บางคนมักจะพูดว่า ทำไมคนโน้นคนนี้ขี้บ่น เมื่อไหร่จะหยุดเสียที น่าเบื่อจริงเชียว รู้ตัวไหมว่า ถ้ายังไม่เลิกบ่นต่อเรื่องที่คนอื่นบ่น คุณก็จะกลายเป็นคนขี้บ่นที่น่าเบื่อเหมือนกับพวกเขาเลย
ถ้าเลิกได้ทั้งหมด ทั้ง 5 ข้อนี้ รับรอง ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงที่น่ารัก ขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ
ลองอ่านดูค่ะ
ลืมฉันหมดใจแล้วใช่ไหมคนดี
เธอเห็นอะไรในผู้หญิงคนนี้ ที่ยังยืนอยู่ตรงหน้าเป็นแค่คนอื่น
เป็นคนคุ้นเคยหรือไม่สำคัญกับเธอเลยในสายตา
แต่สำหรับฉันเธอรู้ไหมว่า... ผู้ชายที่ทิ้งฉันไว้กับน้ำตายังคงสำคัญ
เจอแบบนี้แล้วเศร้าเหมือนกันเนาะ
บางทีอาจจะไม่รู้ตัวว่าตัวเองทำอะไรผิดไป ลองถามตัวเองสักนิดนะ ว่าเราทำตัวแบบนี้มั่งรึเปล่า
เอาแต่ใจ ตัวเอง
ทำตัวเป็นเจ้าของ มากเกินไป : ไปไหนไปด้วย ตัวติดกันเป็นปาท่องโก๋ โดยไม่ให้เขามีเวลา ส่วนตัวแม้แต่นิดเดียว ก็อาจเป็นปัญหาได้เหมือนกัน
หึง แบบไร้ขีดจำกัด : คงจะห้ามกันได้ยาก เรื่องความหึงเนี่ย แต่ต้องมีลิมิตกันบ้างนะคะ
บอกเลิกทุกครั้ง ที่ทะเลาะ : วิธีนี้จะใช้ได้ผลในช่วงแรกเท่านั้นค่ะ แต่หลังๆ ล่ะก็ เอ้า.. อยากเลิกดีนัก เลิกเลยดีกว่า น้ำตาเช็ดหัวเข่าค่ะ
ไปเจ๊าะแจ๊ะ กับคนอื่น
เชื่อเพื่อน มากเกินไป : บางครั้งเพื่อนก็ไม่อยากให้คุณมีแฟน ก็เลยคิดแทนคุณไปหมด ว่าแฟนคุณดีพอ สำหรับคุณหรือเปล่า
โกรธแล้ว ไม่พูดด้วย : เรื่องที่โกรธอาจมาจากความเข้าใจผิด แล้วไม่พูด กัน ก็ไม่สามารถปรับความเข้าใจกันได้
นัดแล้ว ไม่เป็นนัด : การเลื่อนนัด ประเภท เลื่อนแล้วเลื่อนอีก รอบ่อยๆเค้าก็อาจจะเลิกรอ ได้เลยนะคะ
พูดจาข่มกัน ต่อหน้าคนอื่น
โกหก : บางคนโกหกเป็นนิสัย ทั้งที่บางทีไม่ได้ตั้งใจ แต่ถ้าอีกฝ่ายเข้าใจก็คงไม่เป็นไร แต่ขอบอกว่าเรื่องอย่างนี้ น้อยคนนัก ถึงจะยอมเข้าใจค่ะ
ถ้ารู้ยังงี้แล้วก็อย่าทำตัวไม่ดี ให้ใครเขาเขามาบอกเลิกนะจ๊ะ เตือนไว้ก่อน :)
ชาเขียว (green tea) เป็นยอดอ่อนของชาที่ถูกนำไปอบให้แห้งทันที โดยไม่มีการหมัก เพื่อไม่ให้ใบชาทำปฏิกิริยากับออกซิเจน (ออกซิเดชัน) จึงได้ใบชาที่ยังมีสีเขียว มีกลิ่นและรสชาติใกล้เคียงใบชาธรรมชาติมาก
ชาดำ (black tea) คือ ยอดอ่อนของชาที่ถูกนำมานวดอย่างเต็มที่ แล้วหมักจนได้กลิ่นหอม ก่อนนำไปอบให้แห้ง ทำให้ได้ใบชาสีเข้มและมีรสขมปนฝาดกว่าชาเขียว เนื่องจากปฏิกิริยาทางเคมีของสารแทนนินในใบชา
ชาแดงหรือชาอูหลง (red tea or Oolang) คือ ยอดอ่อนของชาที่ถูกนำมานวดพอให้ผิวนอกช้ำ เพื่อกระตุ้นสารแทนนิน แล้วจึงอบให้แห้ง เพื่อหยุดยั้งปฏิกิริยาทางเคมี สีและรสของชาแดงจึงอยู่กึ่งกลางระหว่างชาดำกับชาเขียว
ชาขาว (white tea) หรือรู้จักกันในชื่อหยินแชน (เข็มเงิน) สามารถเก็บได้เฉพาะช่วงเวลา 2-3 วัน ในแต่ละฤดูใบไม้ผลิเมื่อช่อสีขาวเพิ่งจะผลิออกมา เพราะชาขาวคือใบชาที่อ่อนที่สุดยังปกคลุมด้วยปุยขนอ่อนสีขาวเท่านั้น หลังจากนั้นจึงนำไปตากแห้งในแสงอาทิตย์ธรรมชาติ
ใบชาทุก ประเภทจึงมีส่วนประกอบของโปรตีน วิตามินซี วิตามินบี โพแทสเซียม กรดแอมโมเนีย สารแทนนิน (Tennin) กาเฟอีน สารคาเทชิน โพลีฟีนอล (Catechin polyphenols) และแร่ธาตุอีกหลายชนิดที่ทำให้ร่างกาย สดชื่นกระปรี้กระเปร่า และน่าจะลดความเครียด ความดันโลหิต ป้องกันหลอดเลือดตีบตัน ทำให้การไหลเวียนของโรคดีขึ้น ช่วยละลายไขมัน ป้องกันการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกาย ช่วยต้านอนุมูล อิสระ รวมถึงชะลอความแก่ ฯลฯ
ชอบสีอะไรก็เลือกสีนั้นนะคะ
สีชมพู : คนที่ชอบสีนี้มีอารมณ์ และจิตใจอ่อนไหว แต่อบอุ่นให้ความรู้สึกที่เป็นมิตร ยึดมั่นใจอุดมคติที่รุนแรง แต่เกลียดการตัดสินใจทุกเรื่อง คนๆ นี้จะเป็นผู้ตามที่ดี
สีแดง : คนที่ชอบสีแดงเป็นคนใจร้อน ค่อนข้างก้าวร้าว ชอบเสี่ยง กล้าได้กล้าเสีย ถ้าตั้งใจจะทำอะไรแล้ว ใครก็มาเปลี่ยนใจไม่ได้
สีส้ม : คนที่ชอบสีส้มเป็นคนอ่อนไหว เปลี่ยนแปลงง่าย หัวก้าวหน้า มีความคิดสร้างสรรค์ดีแต่เบื่อง่าย ถ้าคุณชอบสีนี้แสดงว่าคุณเป็นคนร่าเริง คบง่าย มองโลกในแง่ดี ที่สำคัญเป็นคนที่ฉลาด อย่างหาตัวจับได้ยากเลยล่ะ
สีฟ้า : คนที่ชอบสีฟ้าถือว่าเป็นคนรักสงบ ไม่ชอบสังคม รักสันโดด อาจจะเข้ากับคนยาก จึงไม่เหมาะที่จะทำงานเป็นกลุ่ม
สีเขียว : คนที่ชอบสีเขียวจะเอาอกเอาใจคนเก่ง ชอบช่วยเหลือคนอื่น มีน้ำใจ เข้ากับคนง่ายจึงทำงานเป็นกลุ่มได้ดี เหมาะกับเลขานุการ หรือประชาสัมพันธ์มาก
สีเทา : คุณเป็นคนประเภทอนุรักษ์นิยม จริงจังกับชีวิต และมีความรับผิดชอบสูง
สีน้ำตาล : คนที่ชอบสีนี้ ค่อนข้างเป็นคนเฉื่อยชา ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ ชอบงานประจำ ซ้ำซากจำเจ ไม่รู้ร้อนรู้หนาว ไร้จินตนาการ แถมยังขี้ตืดอีกอ่ะ
สีม่วง : คนที่ชอบสีม่วง ค่อนข้างเป็นคนแปลกและลึกลับพิกล แต่จะมีพรสวรรค์ หรือความสามารถพิเศษบางอย่าง ที่แตกต่างจากคนอื่นๆ เป็นเสน่ห์ที่คนไม่มี ประเภทศิลปิน ครีเอทีฟ นักแต่งเพลง ฯลฯ
สีดำ : เป็นแห่งความลึกลับ ซ่อนเร้น คนที่ชอบสีดำจะเป็นคนที่มีความอดทน ค่อนข้างลึกลับ เก็บงำ ชอบชีวิตโดดเดี่ยวและรุนแรง
ถ้าชอบหลายสี ก็เลือกเอาสีที่ชอบที่สุดนะคะ :)
