สะกิด (Sakid)

ใครที่มีความเครียดเยอะ นอนไม่หลับ ลองทำตามนี้ดูค่ะ เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และตื่น 6 โมงเช้า เพราะนี่คือช่วงที่เหมาะสมที่สุดในการพักผ่อนร่างกาย สะสาง วางแผนสิ่งที่กังวล ที่จะทำในวันต่อไปให้เรียบร้อย เพื่อลดอาการวิตกจริต และคิดซ้ำซาก บอกกับตัวเองว่าการเครียดกังวล และใช้สมองในช่วงที่ต้องนอนหลับนั้นเปล่าประโยชน์ นอนหลับให้สนิทแล้วตื่นมาคิดอย่างแจ่มใส ย่อมให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพดีกว่า ถ้าคุณนอนหลับยาก ควรออกกำลังกายในช่วงเย็น หรือ 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน แต่อย่าทำใกล้เวลานอน ปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นระหว่าง 17-25 องศาเซลเซียส แล้วจะหลับง่าย เสริมเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนเพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่สมดุล ความมืดมิดและไร้เสียง คือเคล็ดลับที่จะทำให้หลับได้สนิทและยาวนาน ดื่มหรือรับประทานอาหารที่มีองค์ประกอบของกรด อะมิโน Tryptophan จากโปรตีน อย่างธัญพืช หรือเครื่องดื่ม Whole Grains ก่อนนอน จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสาร Niacin จากวิตามินบี 5 ทำให้สมองและร่างกายผ่อนคลาย และง่วงนอนง่ายขึ้น สร้างกิจวัตรใหม่ด้วยการเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน ลองทำแค่ 1 อาทิตย์ ติดต่อกัน ร่างกายก็คุ้นเคยแล้ว หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และช็อกโกแลตระหว่างวัน เพราะกาเฟอีนที่ผสมอยู่จะทำให้ร่างกายตื่นตัว ลองทำตาม คำแนะนำ ที่เอาาฝากดูนะคะ :)

ฮวงจุ้ยก็มีผลกับการทำงานเหมือนกันนะคะ ถ้าไม่เชื่อ ลองอ่านบทความที่เอามาฝากค่ะ มุมตั้งโต๊ะทำงาน : ที่ดีควรตั้งให้สามารถมองเห็นประตูทางเข้าได้ แต่ไม่ควรตั้งโต๊ะ ตรงกับประตูทางเข้าเลย ส่วนด้านหลังของโต๊ะ ควรเป็นผนังทึบ หรือเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ เช่น ตู้เอกสาร เพราะตามหลักฮวงจุ้ยบอกไว้ว่า การนั่งตำแหน่งนี้เสมือน มีภูเขาอยู่ด้านหลัง มีผู้หลักผู้ใหญ่คอยสนับสนุนช่วยเหลือ หลีกเลี่ยงการตั้งโต๊ะ หันหน้าเข้าหากำแพง หรือฉากกั้นห้อง : เพราะจะเป็นการลดทอนอำนาจ และพลังในการทำงาน ด้านหน้าของโต๊ะควรเป็นที่โล่ง มองเห็นวิวได้กว้างไกล สังเกตมั้ยคะว่าเวลาที่นั่งอยู่กับที่นานๆ พอเงยหน้ามาก็เจอผนังทึบ หรือฉากกั้น ให้ความรู้สึกอึดอัดแค่ไหน  แต่ถ้าเห็นที่โล่ง ความรู้สึกเราจะโปร่งสบายขึ้น การจัดโต๊ะ : ตรงกลางของโต๊ะควรเว้นว่างไว้ เพื่อให้โล่งเหมาะกับการไหลเวียนของพลังงาน ส่วนมุมด้านซ้ายเชื่อว่าเป็นพื้นที่เกี่ยวกับความรู้ สติปัญญา ควรจัดวางกองเอกสาร กองหนังสือ ไว้ด้านนี้ ส่วนมุมขวามือเป็นจุดของการติดต่อสื่อสาร ให้วางปากกา โทรศัพท์ หรือสมุดบันทึก ด้านขวามือของโต๊ะ ตามหลักฮวงจุ้ยบอกว่า ไม่ควรเป็นทางเดิน : เพราะเชื่อว่า การที่ด้านขวามือของเราเคลื่อนไหว หรือเป็นทางเดิน จะทำให้งานเกิดความไม่แน่นอน อาจทำให้อยากเปลี่ยนงาน หรือออกจากงานได้ ถ้าสังเกตให้ดี บางทีคุณจะพบว่าเพื่อนร่วมงาน ที่มีด้านขวาของโต๊ะเป็นทางเดิน มักจะมีงานเยอะ งานล้นมือ และเหนื่อยหน่ายกับการทำงานมากกว่าคนอื่น สีของโต๊ะทำงาน : ถ้าเป็นสีดำจะดีสำหรับธุรกิจการเงิน สีอ่อนๆเหมาะกับคนที่เริ่มต้นลงทุนใหม่ๆ ส่วนโต๊ะที่มีสีสันเหมาะกับคนที่ทำงานคิดสร้างสรรค์ ถ้ามีคอมพิวเตอร์อยู่ด้วย : Screen Saver ของหน้าจอไม่ควรมีรูปเป็นมุมแหลม หรือกากบาท ควรเป็นรูปปลาว่ายน้ำ เคลื่อนไหวตลอดเวลาจะดีที่สุด ลองทำตามหลักฮวงจุ้ยนี้ดูนะคะ เผื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น

ไม่รู้ว่าเพราะอะไร ฉันจึงไม่กล้าเอ่ยอะไรวันนี้ กับความรู้สึกมากมายที่ฉันมี ฉันไม่กล้าพอที่จะพูดมัน เก็บงำความรู้สึก ในส่วนลึกของความหวัง แค่เพียงสักวัน ฉันจะกล้าเอ่ยคำนั้นกับเธอ คงเพราะความใกล้ชิด ทำให้เราสนิทกันมากขนาดนี้ คงเพราะมิตรภาพที่แสนดี ฉันจึงไม่กล้าเอ่ยคำนี้ให้เสียใจ ไม่อยากขาดเธอไป ไม่กล้าบอกอะไรตอนนี้ ทั้งๆ้รู้ว่าอีกไม่กี่นาที เราต้องจากกันไป ฉันไม่รู้ว่าจะมองหน้าเธอยังไง จะเก็บคำพูดใดใช้วันหลัง เมื่อทุกอย่างที่สร้างมาร้อยพัน ฉันทำมันพังกับมือ ขอยืนตรงนี้ ในฐานะเพื่อนที่แสนดีคนเก่า อยู่เคียงข้างเมื่อเธอเหงา หากคำพูดไม่กี่คำเบาๆ จะทำลายวันเก่าที่ผ่านมา คนที่ตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ ต้องคิดดีๆก่อนที่จะพูดอะไรออกไป เพราะคำพูดนั้น เมื่อพูดออกไปแล้ว ไม่สามารถ ย้อนกลับได้

สำหรับเธอ.. นิยามที่ตีค่าฉัน คือ..คนเคยรัก แตกต่างกันยิ่งนักกับความหมายของฉัน ถ้าถามว่าเธอคือใคร.. ฉันจะตอบว่าคือคนสำคัญ ที่จะยิ่งมีค่าขึ้นทุกวัน..ในวินาทีถัดไป เธอคือ..”คนที่ฉันรัก”ตลอดกาล เธอคือผู้เดียวที่แทรกซึมผ่านในทุกความหมาย เธอเหมือนน้ำค้างที่หยดลงบนทะเลทราย มีค่ามากมายสำหรับผืนทราย.. แม้ไม่มีใครสังเกตทัน

คำ สั่งประกาศิตของพ่อคือต้องหาคนมาแต่งงานภายในปีนี้ให้ได้ แต่มันคงเกินจะรับไหวแล้วสำหรับฮวง จึงจำต้องหนีออกจากบ้าน ไปพเนจรอยู่ข้างนอกทั้งที่ไม่รู้จักอะไรเลย! ซ้ำยังป้ำเป๋อจนเกือบโดนรถชน แล้วแสร้งความจำเสื่อมเพื่อไปอยู่บ้านของเขาซะอีก! ชีวิตหนอชีวิต นี่ยังไม่รู้ด้วยว่าการได้รู้จักเซียมซีกับออทั่มที่ต่างกันสุดขั้ว จะทำให้เธอต้องเจออะไรอีกบ้าง ชีวิตจะอยู่อย่างสงบสุขกับเขาบ้างมั้ย? หรือว่าต้องเสี่ยงตาย เป็นโรคหัวใจเกือบทุกวัน ราคา 199 บาท

อาจจะเหมือนในนิทาน "ชาวนากับงูเห่า" ก็ได้นะ ถ้าเราไม่รู้ว่างูนั้นตายจริงหรือตายเล่น ลองดูจากภาพ แล้วสังเกตดูว่า งูพวกนี้แกล้งตายเก่งรึเปล่า งูทางซ้ายทำตัวแบนเวลาเจอคนหรืออันตรายเพื่อแกล้งตาย .. ส่วนตัวทางขวา เวลาเจออันตราย จะหงายท้อง ทำตัวขดเป็นวงกลม แล้วอ้าปากค้าง เค้าว่าบางตัว โชว์ลีลาแอ็คติ้งระดับรางวัลตุ๊กตาทอง เวลาเจอคน จะแกล้งตาย ทำตัวแข็งโป๊ก อ้าปากค้าง แถมมีเลือดซิบๆไหลออกมาจากปากด้วย ถ้ายังไม่เชื่อว่าตาย มันยังมีกลิ่นเหม็นๆแถมออกมาให้อีก งูเด็กๆ ก็ยังแกล้งตายเป็นท่อนไม้ลอยน้ำได้ แต่อาจจะอ่อนหัดหน่อย เวลาเห็นคนหันไปมองทางอื่นมันก็รีบขยับหนีแล้ว เวลาเจองูอยู่นิ่งๆ ก็อย่าเผลอไปหยิบมันขึ้นมาหล่ะ ระวังจะเป็นอันตรายนะ เพราะไม่รู้ว่ามีงูชนิดไหนมั่ง ที่ชอบแกล้งตาย

ไมเคิล แจ๊กสัน เป็นตำนานศิลปินนักร้อง ที่ประสบความสำเร็จสูงสุดของโลก ตลอดกาล ที่บันทึกลงในกินเนสบุ๊คส์ ไมเคิล แจ๊กสัน  เป็นศิลปินที่ทำรายได้มากที่สุดในโลก โดยตลอดชีวิตของการเป็นศิลปิน ทำรายได้กว่า 40,000 ล้านเหรียญสหรัฐ หรือราว 1,400,000,000,000 บาท  ล้านล้านบาท ไมเคิล แจ๊กสัน เป็นศิลปินที่มีแฟนคลับเยอะที่สุดในโลก ตลอด 30ปี มีแฟนคลับมากกว่า 900ล้านคน ทั่วโลก ไมเคิล แจ๊กสัน  เป็นศิลปินที่มียอดขายอัลบั้ม มากที่สุดในโลก มียอดขายกว่า 750 ล้านชุด ทั่วโลก ไมเคิล แจ๊กสัน เป็นศิลปินที่ได้รับรางวัลทางดนตรีระดับโลก อย่าง แกรมมี่ อวอร์ดส์ กว่า 13 รางวัล ไมเคิล แจ๊กสัน เป็นศิลปินที่ขึ้นชาร์ทอันดับ 1 บิลบอร์ด ชาร์ทเพลงอันดับ1ของโลก ยาวนานกว่า 80สัปดาห์ติดต่อกัน และเป็นศิลปินที่มีเพลงขึ้นชาร์ทอันดับ1ทั่วโลกมากที่สุดในโลก ไมเคิล แจ๊กสัน เป็นศิลปินทีมีคนเข้าชมคอนเสิร์ต มากที่สุดในโลก กว่า 2 แสนคนต่อ 1 รอบคอนเสิร์ต และการทัวร์คอนเสิร์ตทั่วโลก ไมเคิล แจ๊กสัน เป็นศิลปินที่มีค่าตัวสูงที่สุดในประวัติศาสตร์ของวงการดนตรีของโลก ทำสถิติค่าตัวในการโชว์ สูงสุดกว่า 650ล้านเหรียญสหรัฐ หรือราว 2หมื่นล้านบาท ไมเคิล แจ๊กสัน  เป็นศิลปินที่เป็นต้นแบบ เป็นไอดอล ให้กับศิลปินซุปเปอรสตาร์ทั่วโลก อาทิ จัสติน ทิมเบอร์เลก และ ศิลปินชื่อดังทั่วโลกอีกมามาย ไมเคิล แจ๊กสัน ศิลปิน ที่มีความสามารถในการเต้นมากที่สุดในโลก มีท่าเต้นดังที่สุดในโลก คือ MoonWalk ไมเคิล แจ๊กสัน  เป็นศิลปินที่เป็นผู้นำด้านเทคโลยีการผลิต MV และ ผลิตโปรดักชั่นคอนเสิร์ต จอ LCD LED Projetor ระบบเลเลเซอร์ แสง สี เสียง ลำสมัย มักถูกใช้ในคอนเสิร์ตของไมเคิล แจ๊กสัน เป็นครั้งแรกของโลก แทบทุกโนโลยีหลายสิบปีก่อน และด้านเทคโนโลยีผลิตมิวสิควีดีโอ โดยใช้คอมพิวเตอร์กราฟฟิก ถูกใช้MV ของไมเคิลฯเป็นครั้งแรกของโลก และเป็นต้นแบบให้ในการผลิตคอนเสิร์ต และ มิวสิควีดีโอ ของศิลปินต่างๆไปทั่วโลก ไมเคิล แจ๊กสัน สุดยอดของศิลปินในตำนานของโลก

อยากเห็นหน้า...ไม่งั้นบ้าตาย คิดถึงตั้งแต่ตื่นนอนถึงเข้านอนหรือไม่ก็ฝันมันซะเลย เห็นหน้าเขาทีไรหัวใจก็เต้นโครมครามโดยไม่มีเหตุผล แอบมองเขาทั้งระยะใกล้และระยะไกล โดยไม่ให้เขารู้ตัว ไม่กล้าสบตาเดี๋ยวเขารู้ เกาะติดสถานะการณ์ เห็นเขาอยู่ที่ไหนพยายามพาตัวเข้าไปใกล้ ๆ นั่นแหละ แผนลึก อยากรู้จัก อยากพูดคุย อยากยิ้มให้ โอ๊ย สารพัด โรแมนติกขึ้นหน้าตาเฉย พับดาว นก ใส่โหล เห็นเขาคุยกับใคร เดินกับใคร ใจงี้ปั่นป่วนจะระเบิด หวั่นไหวกับเสียงเพลง แอบยิ้มคนเดียว ห่วงใยความหล่อ/สวยของตัวเองอย่างไม่เคยเป็นก่อน สืบเสาะแสวงหาข้อมูลส่วนตัวเขา เกิดวันไหน ชอบอะไร เบอร์โทร หาให้วุ่น อยากรู้ว่าเขาชอบอะไร อะไรนะที่เป็นของโปรด เริ่มคิดหนัก ...เอ ...เขามีหวานใจหรือยังน๊า..หริอว่าเขาจะชอบเราหรือปล่าว เริ่มบนบานศาลกล่าว ผ่านดาว ท้องฟ้าใส สายลม ช่วยให้สมหวังทีเถ๊อะ ถ้าครบทุกข้อหล่ะก็ คุณแอบชอบเขาอยู่แน่ๆ เลยค่ะ ^-^