สะกิด (Sakid)

เอามาจากเว็บเค้าอีกที
เกร็ดน่ารู้ วิธีกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี

เกร็ดน่ารู้ วิธีกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี

หมวด: อาหารการกิน, การศึกษา, สุขภาพ, เกร็ดความรู้

ลองอ่านแล้วสังเกตพฤติกรรมตัวเองดูนะคะ

  1. กินอาหารเช้า จะทำให้คุณกินอาหารในมื้ออื่นๆ น้อยลง
  2. ดื่มน้ำให้มากขึ้น คนเราควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย จะทำให้สดชื่นตลอดวันเลยทีเดียว
  3. เสริมสร้างแคลเซียมให้กับกระดูก ด้วยการดื่มนม กินปลาตัวเล็กทั้งตัวทั้งก้าง เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ผักใบเขียว
  4. กินปลาอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง ได้ทั้งความฉลาดและแข็งแรง
  5. จัดน้ำชาให้ตัวเอง ในชามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
  6. ธัญพืชและข้าวกล้อง เมล็ดทานตะวัน ข้าวฟ่างและลูกเดือย ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำตาลในเลือดให้สมดุล
  7. กินให้ครบทุกอย่างที่ธรรมชาติมี พยายามรับประทานผักผลไม้ต่างๆ ให้หลากสี เป็นต้นว่า สีแดงมะเขือเทศ สีม่วงองุ่น สีเขียวบร็อกเคอรี สีส้มแครอท อย่ายึดติดอยู่กับการกินอะไรเพียงอย่างเดียว เพราะพืชต่างสีกัน มีสารอาหารต่างชนิดกัน

วันนี้คุณกินอาหาร ครบ 5 หมู่ แล้วหรือยังคะ

โหวดเลย!
25 เสียง
เคยดูรึยัง
เหล้า ทำลายสมรรถภาพวู้ฮู (เซ็กส์)

เหล้า ทำลายสมรรถภาพวู้ฮู (เซ็กส์)

ผู้ชายกินเหล้ามากๆ ทำให้ไอ้นั่นแข็งไม่นาน, หลั่งเร็ว, อสุจิน้อย, ทำให้ฮอร์โมนเพศเปลี่ยนแปลง เอสโตรเจน (Estrogen) หรือฮอร์โมนเพศหญิงจะเพิ่มขึ้น ส่วน เทสทอสเตอโรน (Testosterone) หรือฮอร์โมนเพศชายจะลดลง นอกจากนี้ ยังไม่รวมปัญหาอื่นๆ อย่าง ข่มขืน การใช้ความรุนแรง อีกด้วย ส่วนสำหรับผู้หญิงนะ จะทำให้สารหล่อลื่นออกมาน้อย เพราะว่าแอลกอฮอล์ไปดีไฮเดรต (Dehydrate) หรือไปลดน้ำออกจากร่างกาย เลิกเสียเถิดพี่น้อง
หมวด: อาหารการกิน, วิทยาศาสตร์, สุขภาพ, เซ็กส์, เกร็ดความรู้
สูตรอาหาร อร่อยๆ แกงส้มผักรวม

สูตรอาหาร อร่อยๆ แกงส้มผักรวม

เครื่องปรุง กุ้งปอกเปลือกสอยเส้นดำออก(ไม่ไว้หาง)     300 กรัม, ยอดมะพร้าว ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ดอกแค  500 กรัม (ผักอะไรก็ได้ ที่อยากใส่) น้ำมะขามเปียก 3-4 ช้อนโต๊ะ,น้ำตาลทราย 1  ช้อนโต๊ะ,น้ำปลา   2-3 ช้อนโต๊ะ เครื่องแกง กระเทียม    10 กลีบ(2 ช้อนโต๊ะ),หอมแดง   7 หัว(4 ช้อนโต๊ะ) พริกแห้งเม็ดใหญ่แกะเมล็ดออกแช่น้ำ    7  เม็ด, กะปิ   1 ช้อนชา, เกลือป่น 1 ช้อนชา โขลกเครื่องแกงทั้งหมดรวมกันให้ละเอียดใส่เนื้อกุ้ง 2-3 ตัวโขลกเข้าด้วยกัน (ไม่มีเนื้อกุ้ง ใช้เนื้อปลาแทนก็ได้นะ) วิธีทำ ใส่น้ำในหม้อ 3 ถ้วย ต้มให้เดือด ละลายน้ำแกงในน้ำพอเดือดใส่ยอดมะพร้าว ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ดอกแค ตามลำดับ ปรุงรสด้วยน้ำมะขามเปียก น้ำปลา น้ำตาล ให้รสเปรี้ยวนำ พอเดือดชิมรสตามชอบยกลง
หมวด: อาหารการกิน, อาหารไทย, วิธีทำอาหาร, สูตรอาหาร, เมนูอาหาร
เรื่องน่ารู้ วิธีแก้ข้อศอกด้าน แบบง่ายๆ

เรื่องน่ารู้ วิธีแก้ข้อศอกด้าน แบบง่ายๆ

วิธีทำ นำโลชั่นถนอมผิวมาทาบริเวณข้อศอกให้หนาพอประมาณ  จากนั้นนำพลาสติกมาหุ้มข้อศอกเอาไว้ เพื่อสร้างไอและความเปียกชื้นให้กับข้อศอก ทิ้งไว้ 15-30 นาทีแล้วเอาพลาสติกออก ศอกก็จะซึมซับเอาครีมบำรุงเข้าไปได้มากกว่าปกติ ทำเป็นประจำข้อศอกก็จะนุ่มขึ้นค่ะ ที่สำคัญ พยายามหลีกเลี่ยง การเท้าข้อศอกบนโต๊ะ ด้วยนะคะ
หมวด: ความงาม, สุขภาพ, สาวๆ, บทความ, ไอเดีย, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้, เกร็ดน่ารู้
เรื่องน่ารู้ วิธีการ ดูแลรักษา ผมแตกปลาย แบบง่ายๆ

เรื่องน่ารู้ วิธีการ ดูแลรักษา ผมแตกปลาย แบบง่ายๆ

วิธีทำ นำเอา เบบี้ ออยล์ ที่มีลักษณะเป็นน้ำมันใสๆ นำเอามาตั้งไฟอุ่นให้ร้อนพอประมาณ(อย่าให้ร้อนมากจนลวกศีรษะนะคะ) จากนั้นนำมาชโลมผมที่แห้งพอหมาดๆ แล้วคลุมทับด้วยหมวกอาบน้ำ หรือไม่ก็ผ้าขนหนูเปียกหมาดๆ ว่ากันว่าความร้อน จะช่วยในการเปิดเกล็ดผมทำให้น้ำมันสามารถซึมลึก สู่ภายในเส้นผมได้มากขึ้น ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีขึ้นไป จากนั้นจึงค่อยสระผมตามปกติ ทำเช่นนี้เพียงอาทิตย์ละ 1 วันติดต่อกันไปเรื่อยๆ ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ ไม่ยากเลยค่ะ :)
หมวด: ทรงผม, คำแนะนำ, สาวๆ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้, เกร็ดน่ารู้
โปรโมชั่น โปรแอคทีฟ โซลูชั่น ฉลองครบรอบ 2 ปี ลดสูงสุด 15%

โปรโมชั่น โปรแอคทีฟ โซลูชั่น ฉลองครบรอบ 2 ปี ลดสูงสุด 15%

ผลิตภัณฑ์โปรแอคทีฟ โซลูชั่น 3 Steps to Clear Skin ยอดขายอันดับ 1 ในอเมริกาและญี่ปุ่น ฉลอง ความสำเร็จสู่ปีที่ 2 ลดสูงสุดถึง 15% ตั้งแต่ 15 มีนาคม – 30 เมษายน 2552 นี้  วางจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้า Fuji Central ร้านV.A.N.  ร้านPURE ร้านeXta   ศูนย์รวมยา Pharmax   ร้านHealthChoice ร้านP&F   ร้านBoots และร้าน Watsons ทุกสาขา
หมวด: ความงาม, ลดราคา, สินค้าลดราคา, สุขภาพ, สาวๆ, โปรโมชั่น, เครื่องสำอาง
เทคนิคกินของย่าง ให้ห่างจาก “มะเร็ง”

เทคนิคกินของย่าง ให้ห่างจาก “มะเร็ง”

1. ก่อนอื่นต้องทําความสะอาดตะแกรง ที่ใช้ย่างซะก่อนเพื่อป้องกันสาร Carcinogen (สารก่อมะเร็ง) 2. เช็ดตะแกรงให้สะอาด 3. สําหรับการเตรียมเนื้อ : ควรหมักด้วยสมุนไพร เครื่องเทศ ไวน์ น้ำปลา หรือน้ำมะนาวก่อน เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติและความนุ่มแล้ว ยังสามารถช่วยลดสารก่อมะเร็ง 4. ควรเก็บเนื้อหมักไว้ในตู้เย็น เพื่อป้องกันแบคทีเรียที่ปนมากับอากาศ 5. วอร์มเตาปิ้งก่อนการใช้งานสัก 5-10 นาที เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย 6. ควรเตรียมเนื้อที่จะใช้ย่างให้อยู่ในรูปของปีกผีเสี้อ : โดยใช้มีดกรีดลงไปตรงกลางชิ้นเนื้อให้ลึกพอสมควร แต่ระวังอย่าให้เนื้อขาดออกจากกันนะคะ จากนั้นจึงนําไปย่าง เมื่อเนื้อถูกความร้อนจะแบะออกคล้ายๆ กับปีกของผีเสื้อ วิธีนี้จะช่วยป้องกัน ไม่ให้เนื้อข้างนอกไหม้ก่อนที่เนื้อข้างในจะสุก 7. ในกรณีที่ใช้เตาถ่าน ควรหลีกเลี่ยงการให้เนื้อสัมผัสกับเปลวไฟโดยตรง 8. กลับเนื้ออย่างน้อย 1 ครั้ง จะช่วยให้เนื้อสุกสม่ำเสมอกัน ที่สำคัญ อย่ากินอาหารที่ไหม้นะคะ :)
หมวด: อาหารการกิน, สุขภาพ, เกร็ดความรู้
ข้อควรระวัง สำหรับการแชตอย่างปลอดภัย

ข้อควรระวัง สำหรับการแชตอย่างปลอดภัย

การเล่นแชต MSN นั้น แม้จะเป็นสิ่งเพลิดเพลิน แต่ผู้ใช้ก็ควรระวัง และควรใช้อย่างระมัดระวังเป็นดีที่สุด เช่น ให้ระวังการตั้งชื่อในอีเมล์ และชื่อเล่นที่เราใช้งานในโปรแกรม เช่น อย่าตั้งชื่อที่แสดงถึงข้อมูลส่วนตัวจนเกินไป ควรพูดคุยกับเพื่อนๆ ที่อยู่ใน Contact List ของเราเท่านั้น หากมีอีเมล์ที่เราไม่คุ้น หรือไม่รู้จักไม่ควรแอดเข้ามาใน Contact List เพราะอาจจะเป็นไวรัสก็ได้ อย่าให้อีเมล์ของเรากับคนแปลกหน้า หรือไปลงทะเบียนรับข้อมูลข่าวสารจากเวบไซต์ที่ไม่เหมาะสม เพราะคุณอาจได้รับสแปมเมล์ และถูกขโมยอีเมล์ หรือข้อมูลส่วนตัวได้ อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นหมายเลขบัตรเครดิต เบอร์โทรศัพท์ หรือที่อยู่ เป็นต้น กรณีที่ตัดสินใจจะนัดพบคนแปลกหน้าที่รู้จักจากการแชต ห้ามไปตามลำพังโดยเด็ดขาด ควรพาเพื่อนหรือคนที่เราไว้ใจไปด้วย และบอกกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองให้ทราบว่าด้วย ข้อสำคัญคือควรนัดเจอกันในที่สาธารณะ อย่ารับไฟล์ภาพ หรือดาวน์โหลดไฟล์จากบุคคลที่คุณไม่รู้จัก เล่น MSN พึงระวังสักนิด แล้วจะไม่เสียใจภายหลังนะคะ
หมวด: บทความ, ไอเดีย, เกร็ดความรู้
เคลื่อนที่ โดยใช้พลังงานลม (คลิป)

เคลื่อนที่ โดยใช้พลังงานลม (คลิป)

เดี๋ยวนี้น้ำมันแพง จึงมีการคิดค้น การใช้พลังงานลม
หมวด: ของแปลก, ของแจ๋ว, คลิปวีดีโอ, วิทยาศาสตร์, ต่างประเทศ, การศึกษา, ไอเดีย, เทคโนโลยี