สะกิด (Sakid)

ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะ เข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานขอลสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง อย่าลืม หลีกเลี่ยง นิสัย 10 ข้อที่เอามาฝากนี้นะคะ ^-^

วิธีทำ ใช้ฟองน้ำเปียกๆ เช็ดผงฟูเพื่อเช้ดคราบสีเทียนที่ติดบนผนังชนิดล้างๆด้ เช็ดถูเบาๆ วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดคราบสกปรกส่วนใหญ่อื่นๆ รวมทั้ง คราบน้ำมัน ดินสอ และปากกา มาร์คเกอร์ได้ด้วย ใช้ผงฟูผสมน้ำเปียกๆ ข้นๆ เพื่อเช็ดถูคราบสกปรกที่เกิดจากการรอยลากไปมาบนพื้นเสื่อน้ำมัน ขจัด คราบหรือหยดน้ำหมึกออกจากพื้น เสื่อน้ำมันโดยการใช้ผงฟูข้นๆ ป้ายบริเวณสกปรกทิ้งไว้จนแห้งสักครู่ก่อนจะเช้ดออกและใช้ผงฟูใหม่ๆ ขัดออกอีกครั้ง

อยากรู้ว่าคนรักของเรา รักเราจริงรึเปล่าน้า อ่าน 20 เคล็ดลับนี้ดูค่ะ เขาโทรหาคุณทุกๆ วันเลย เพื่อเล่าเรื่องต่างๆ ของเขาให้คุณฟัง เขาหัวเราะให้กับมุขตลกของคุณเสมอ ไม่ว่าจะ "ขำ" หรือฝืด" เขาบอกคุณอย่างจริงใจว่า เขาคิดถึงคุณจังเลย เขานวดหลังให้คุณ โดยที่ไม่ขอให้คุณนวดให้เขาเป็นการตอบแทน เขาโทรหาคุณบางช่วงของวัน เพราะเขาแค่ต้องการพูดว่า "คิดถึงคุณจัง" เขามาหาคุณ และอยู่ข้างๆ คุณเวลาที่คุณไม่สบาย เขามีข้อความพิเศษๆ แบบอ่านแล้วยิ้มแก้มปริให้กับคุณ เขาชวนคุณเต้นรำในเพลงช้า เขามีของขวัญพิเศษให้คุณเสมอ แบบไม่ต้องรอวันพิเศษใดๆ เขาจำวันพิเศษของคุณได้เสมอ เขาหอมแก้มคุณ เพราะอยากที่จะหอม ไม่ต้องมีเหตุผลอื่นๆ เขาพาคุณไปเดินเล่น ดูพระอาทิตย์ตกดิน หรือดูดาวกับคุณ เขาเล่าความลับของเขาแบบที่มีแค่เขาเท่านั้นที่ ให้คุณฟัง เขาบอกคุณอย่างจริงใจว่า คุณดูสวยเสมอสำหรับเขา เขายอมดูละครน้ำเน่า เรื่องโปรดของคุณเป็นเพื่อน เขาทำให้คุณประหลาดใจ ด้วยอาหารมื้อค่ำที่ทำให้คุณประทับใจ เขาทำให้คุณรู้สึกประทับใจเสมอ เขาบอกรักคุณ โดยไม่หวังว่าคุณจะตอบว่าอะไร เขาแสดงให้คุณรู้สึกได้ว่า เขาไม่เคยลืมความสำคัญของคุณเลย เขากอดคุณเต็มอ้อมแขน เวลาที่เขาอยากกอดคุณ โดยที่ไม่ต้องรอโอกาสพิเศษใดๆ ถ้ามีครบ 20 ข้อ รับรอง เขารักคุณหมดใจเลยค่ะ :)

ใครที่ชอบทำให้คนอื่นโกรธบ่อยๆ ต้องอ่าน คนเลือดกรุ๊ป A : เป็นคนเจ้าคิดเจ้าแค้น แต่ปกติจะเป็นคนโกรธคนยาก จริงใจกับทุกคน แต่ถ้าลองใครทำให้โกรธล่ะเป็นเรื่อง ยิ่งเป็นคนที่เค้าไว้ใจแล้วมาหักหลังกัน อาจถึงขั้นไม่ร่วมทางกันเลยเชียว เวลาโกรธ อย่าพยายามยับยั้งเค้า หรืออย่าไปแก้ตัวแทนคนที่ทำให้เค้าโกรธ เพราะเค้าอาจพาลมาโกรธคุณด้วย  คนเลือดกรุ๊ป B : จริง ๆ แล้วคนเลือดกรุ๊ปนี้จะอารมณ์ดี ออกจะเป็นคนโกรธง่าย แต่ก็ลืมง่ายด้วย เค้าจะโกรธใครได้ไม่นานนักหรอก สักพักเค้าก็ลืมแล้ว ถ้าโกรธขึ้นมา ต้องพยายามอย่าไปใส่ใจมากนัก อย่าไปพูดรื้อฟื้นทำให้เค้าลืม ๆ ไป ยิ่งลืมเร็วเท่าไหร่ยิ่งดี  คนเลือดกรุ๊ป AB : เค้าจะเป็นคนที่มีความคิดเป็นของตัวเอง เค้าอาจจะทำให้คุณปวดหัวได้หากทำให้เค้าโกรธ เพราะเค้าจะไม่ยอมฟังคำแก้ตัวใด ๆทั้งสิ้น ถ้าเค้าโกรธก็ยอมๆ เค้าหน่อย ยอมที่จะเอ่ยคำว่าขอโทษ แค่เนี้ย.... เค้าก็จะหายโกรธแล้ว  คนที่มีเลือดกรุ๊ป O : เค้าจะน่ากลัวมากเมื่ออยู่ในอารมณ์โกรธ อย่าไปขวางเชียวอาจโดนลูกหลง เข้าได้ เค้าเป็นคนมีเหตุผลมาก จึงเป็นเรื่องที่ยากหากจะทำให้เค้าอารมณ์ดี แต่ถ้ารู้สาเหตุข้อเท็จจริงที่ทำให้เค้าโกรธ อธิบายให้เค้าฟังอย่างมีเหตุผล เค้าก็จะหายโกรธเป็นปลิดทิ้ง ประมาณว่าเหมือนไม่เคยโกรธกัน มาก่อน    อ่านดูแล้ว อย่าทำให้ใครโกรธเป็นดีที่สุดนะคะ :)

มีให้เลือกอยู่ 4 ร้าน (ห้ามแอบดูคำตอบก่อนนะ) คุณจะเลือกทานไอศกรีมที่ไหน จากร้าน 4 ร้านนี้ ตั้งอยู่ในใจกลางเมือง ร้านสไตล์ยุโรป เน้นความหรูหรา ตั้งอยู่กลางป่า แวดล้อมด้วยภูผาและหุบเขา ติดทะเล ตั้งอยู่ในใจกลางเมือง : คุณเป็นคนมีความทะเยอทะยานมาก และต้องการเป็นสุดยอดในทุก ๆ ด้าน คุณเป็นคนชอบสร้างจุดเด่นให้กับตัวเอง เพื่อให้คนรอบข้างสนใจตัวคุณ ยิ่งมีคนมองคุณมากเท่าใด คุณจะรู้สึกภาคภูมิทุกครั้ง ร้านสไตล์ยุโรป เน้นความหรูหรา : คุณเป็นคนสนุกสนาน ใจกว้าง และมีน้ำใจต่อเพื่อนฝูง ดังนั้นรอบข้างคุณจึงแวดล้อม ไปด้วยคนที่รักคุณอยู่มากมาย คุณเป็นคนสนุกสนาน ร่าเริง ไม่ชอบเครียด ข้อเสียคุณคือ คุณเป็นคนใจกว้างมากเกินไป ทำให้การเงินของคุณมักจะสะดุด ชักหน้าไม่ถึงหลังเกือบทุกเดือน ตั้งอยู่กลางป่า แวดล้อมด้วยภูผาและหุบเขา : คุณเป็นคนเรียบง่าย รักงานศิลปะเป็นชีวิตจิตใจ และเป็นคนหนักแน่น เพราะภูผา และหุบเขาเป็นสัญลักษณ์ของความหนักแน่น คุณสนใจในเรื่องปรัชญา และการแสวงหาความสุข ให้กับวิญญาณของคุณ มากกว่าสนใจในเรื่องของวัตถุนิยม ติดทะเล : คุณเป็นคนอ่อนไหวง่าย น้ำตาพร้อมจะอาบแก้มได้ตลอดเวลา ที่มีอะไรมากระทบกับจิตใจ คุณเป็นคนไม่ชอบอยู่นิ่ง ชอบทำอะไรหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกัน ดังนั้นอารมณ์ของคุณ ปรวนแปรได้ง่ายกว่าคนอื่น คุณมีวาทะศิลป์ดี ใครฟังคุณพูดจะเชื่อและหลงรักคุณกันเกือบทั้งนั้น ชอบกินทุกร้านเลย ขอให้มีไอศกรีม เย็นๆชื่นใจก็พอแล้ว:)

วิธีทำ ล้างหน้าให้สะอาด บีบน้ำมะนาว 1 ช้อนชาในถ้วยเล็ก ใช้สำลีจุ่มน้ำมะนาวพอเปียก อาจผสมน้ำหากรู้สึกว่าแสบเกินไป ป้ายน้ำมะนาวลงบนสิว สิวหัวขาว สิวหัวดำ สิวหัวหนอง ทิ้งไว้ทั้งคืนโดยไม่ต้องล้างออก ล้างออกตอนเช้า และทาอีกครั้งก่อนเมคอัพ (หากคุณต้องใช้เมคอัพ) หากรู้สึกว่าน้ำมะนาวนั้นแรงเกินไป แม้ว่าจะผสมน้ำให้เจือจางแล้วก็ตาม ให้ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น วิธีการนี้ใช้เวลา 2 สัปดาห์เป็นอย่างต่ำจึงจะเห็นผล ใครที่มีปัญากับสิวอยู่เสมอ อย่าลืมเอาวิธีที่สะกิดเอมาฝาก ไปใช้ดูนะคะ ^-^

สมมติว่าคุณ เดินไปในสวนสาธารณะแห่งหนึ่ง คุณรู้สึกเมื่อยขา จึงนั่งลงที่เก้าอี้สีขาวน่ารัก ใต้ต้นไม้ใหญ่ กำลังทอดตาชมนกชมไม้อยู่เพลินๆ ก็บังเอิญสายตาไปเจอะเจอ ตะกร้าหวายใบหนึ่งวางอยู่บนสนามหญ้า ในตะกร้านั้นมีไข่อยู่ฟองหนึ่ง คุณคิดว่าไข่ในนั้น จะเป็นไข่อะไรเอ่ย? 1.ไข่งู  2.ไข่เต่า  3.ไข่ไก่  4.ไข่ไดโนเสาร์ เฉลย ไข่งู คุณเป็นคนที่มักจะคาดหวังอย่างมาก ว่าคนที่คุณรักนั้นจะต้องเป็นคนที่ร่ำรวย มั่งมีศรีสุข มีทรัพย์สินเงินทองมั่งคั่งอุดมสมบูรณ์ นอกจากจะรวยมากๆ แล้ว ยังต้องมีความปราดเปรียว ฉลาด เฉลียว รู้จักเอาตัวรอด มีเสน่ห์ทางเพศ และยังต้องมีความร้ายลึกซ่อนอยู่ในตัวอีกด้วย คงจะไม่อยากให้เป็นคนใสๆ ซื่อๆ เกินไปจนถูกเอาเปรียบได้ประมาณนั้น ไข่เต่า คุณเป็นคนที่รักความเป็นคนสันโดษ คุณจึงอยากให้คนที่คุณรัก เป็นคนที่มีชีวิตสุขสงบ มีอายุมั่นขวัญยืน มีชีวิตที่สงบเงียบเรียบง่าย ไม่ต้องมีอะไรหวือหวาโลดโผนนัก และคุณยังคาดหวังอยากให้เขา เป็นคนที่มีคุณธรรมประจำใจ ไม่เบียดเบียนใคร มีความรู้ มีความสุขุมเป็นที่นับถือของคนทั่วไป ไข่ไก่ คุณเป็นคนที่มีความคาดหวังต่อคนที่คุณรัก ในระดับธรรมดา ๆ ปกติสามัญเหมือนชาวบ้านทั่ว ๆ ไป คือมิได้คาดหวังมากนัก คุณแค่อยากให้มีชีวิตที่สุขสบาย มั่นคงปลอดภัย ชีวิตราบรื่น ไม่มีอะไรให้คุณต้องห่วงนัก เขาอยากจะเลือกเป็นหรืออยากทำอะไร คุณจะให้คำแนะนำโดยไม่คิดต่อต้านเขา ไข่ไดโนเสาร์ เป็นคนที่มีความคาดหวังต่อคนที่คุณรักสูงมาก คุณไม่ได้อยากให้เขามั่งคั่งร่ำรวย แต่คุณอยากให้เขา เป็นคนพิเศษที่มีความโดดเด่น เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือน คุณไม่อยากให้คนรัก เป็นคนธรรมดา ๆ เหมือนชาวบ้าน หรือมีวิถีชีวิตในด้านอื่น ๆ ที่เรียบง่ายจนเกินไป

เล็บมีลักษณะสีขาวเป็นแผ่นตรงกลาง :อาจมีความผิดปกติกับตับ หรือมีโรคที่เกี่ยวกับการทำงานของตับผิดปกติ เล็บมีลักษณะหนากว้าง โค้งมนตามลักษณะของปลายนิ้วที่โตขึ้นและมีสีม่วงคล้ำ : ลักษณะแบบนี้พบมากในผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคตับ และโรคท้องเสียเรื้อรัง เล็บมีลักษณะเป็นหลุม ขรุขระ ไม่เรียบเกลี้ยงเกลา : อาจเป็นโรคผิวหนังที่เรียกว่า สะเก็ดเงิน หรือเรื้อนกวาง เพราะลักษณะแบบนี้จะพบในผู้ป่วยโรคผิวหนังถึง 70% เล็บมีลักษณะขาวซีด อ่อน แบนและบุ๋ม : ลักษณะแบบนี้พบมากในคนที่ขาดธาตุเหล็ก ซึ่งมักจะเป็นโรคโลหิตจาง เล็บมีลักษณะเป็นสีเหลือง : ถ้า พบลักษณะแบบนี้ในเล็บบนนิ้วมือที่ถนัด อาจเป็นเพราะสารนิโคตินที่มาจากบุหรี่เกาะบนเล็บที่ใช้คีบบุหรี่ ลักษณะนี้จะพบมากในผู้ป่วยโรคปอด เล็บมีลักษณะเป็นจุดหรือเส้นสีม่วงที่เกิดจากเส้นเลือดฝอยแตก : จะพบมากในผู้ป่วยโรคลิ้นหัวใจอักเสบ โรคลิ้นหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดอักเสบ และโรคขาดวิตามินซี เล็บมีลักษณะเป็นดอกหรือจุดขาวๆ หรือเป็นเสี้ยวพระจันทร์ : อาจขาดสารอาหารบางอย่างที่ทำให้เซลล์สร้างเล็บได้ไม่สมบูรณ์ หรือกำลังมีปัญหาสุขภาพ อาจจะมีโรคภายในที่ทำให้เจ็บป่วยหนักขึ้น เล็บมีลักษณะสีดำ ส่วนมากพบในคนที่ขาดวิตามินบี 12 และในผู้ป่วยโรคลำไส้ผิดปกติ อาจมีจุดดำๆ เกิดขึ้นตามเนื้อเยื่อของลำไส้เยื่อบุปากและริมฝีปาก อย่าลืม!! หมั่นสังเกต สีเล็บตัวเองบ้างนะคะ