บทความดีๆ ของขวัญจาก… ซานตาครอส

หมวด: บทความ, บทความดีๆ, นิทานสอนใจ, เรื่องสอนใจ

คุณครูสาวคนหนึ่งเดินถือภาพป๊อบอัพขนาด ใหญ่เดินเข้าห้องเรียนมาท่ามกลางสายตาที่เต็มไปด้วยความอยากรู้อยากเห็น ไม่ต่ำกว่า 30 คู่ของเด็กนร.ทั้ง ชาย หญิงในชม.จริยธรรม ของ รร. คาทอลิกแห่งนี้ คุณครูสาวเห็นว่า จะเป็นการดีถ้าจะได้เล่าเรื่องซานตาครอสเพื่อแสดงให้นร. ได้เห็นถึงความรัก ความเมตตาของมนุษย์ที่มีต่อกันหนังสือต่างประเทศเล่มนั้นพิมพ์สี่สีสวยงาม มากตรงใบหน้าของซานตาครอสมีสำลีติดไว้ ตรงที่เป็นเคราดูน่าอ่านไปเสียทั้งเล่ม

ครูสาวเริ่มเล่าเรื่องราวประวัติความเป็นมาของซานตาครอสให้ นร. ฟัง

” ทุกๆปีในคืนวันคริสต์มาสอีฟ หรือ วันที่ 24 ธ.ค ซานตาครอสจะนั่งเลื่อนเทียมด้วยกวางเรนเดียร์ ไปที่บ้านของเด็กทุกคน เพื่อเอาของขวัญมาให้เด็กๆ โดยใส่ในถุงเท้าที่แขวนไว้ปลายเตียง ซานตาครอส ตัวจริงมีชื่อว่า เซนต์นิโคลาส มีชีวิตอยู่ในราว ศตวรรษที่ 4 เป็นคนใจดีมาก ได้ รับการแต่งตั้งให้เป็น สังฆราชแห่งมาราจนกระทั้งเมื่อท่านเสียชีวิตไป คนก็ยังนึกถึงท่านอยู่ซานตาครอสอ้วนพุงพลุ้ยใส่ชุดแดงขาวนี้ นักวาดการ์ตูน ชาว US คนนึงชื่อโทมัสแนส ได้วาดรูปซานตาครอสขึ้นมาจากจินตนาการของเขา ทำให้เป็นที่แพร่หลาย หลังจากนั้นคนทั้งโลกก็รู้จักซานตาครอสในรูปลักษณ์อย่างนั้น

“เด็กทุกคนนั่งฟังอย่างสนใจเรื่องราวเทพนิยายล้วนเป็นที่ชื่นชอบของเด็กๆทั้งสิ้นคุณ ครูมองไปที่ปฏิกิริยาของเด็กแต่ละคน สุดาทิพย์เด็กหญิงลูกนักธุรกิจใหญ่กำลังคุยอวดเพื่อนว่า เธอได้รับของขวัญจากซานตาครอสหลายชิ้นทุกปีพายัพลูกนายแพทย์ก็เช่นกัน เด็กคนนึงนั่งฟังเพื่อนด้วยดวงตาฝันแต่แล้วก็ถอนใจ

คุณครูสมจินตนา รู้จักเด็กคนนี้เป็นอย่างดี ชัยยศ เป็นเด็กช่างฝัน เขาเป็นเด็กยากจนที่ได้รับการยกเว้นค่าเล่าเรียน จากบาทหลวงเจ้าของ รร. ผู้ใจดี แม่ของชัยยศเป็นแม่ค้าขายน้ำอัดลม และน้ำผลไม้ใกล้ๆ รร. สามีเป็นคนขี้เมา มิหนำซ้ำ นางยังมีลูกหลายคน
ชัยยศเป็นลูกหัวปี ” ครูครับ ซานตาครอสจะให้ของขวัญกับเด็กยากจนบ้างมั้ยครับ ทำไมผมไม่เคยได้ ”

ชัยยศถามคำถาม ” ได้ซิจ๊ะ ยิ่งเด็กที่ยิ่งจน ซานต้าก็จะยิ่งสงสาร เธอลองอธิษฐานว่าจะเป็นเด็กดี ซานตาครอสก็จะมาหาเธอเอง เอาอย่างนี้กันมั้ยล่ะ พวกเธอทุกคนเขียน จม.บอกซานตาครอส ว่าอยากได้อะไรกัน

ครูจะเป็นธุระจัดส่งให้ ” เด็กทุกคนอมยิ้มถูกใจ โดยเฉพาะชัยยศ ดวงตาของเขาเป็นประกายแสดงถึงความหวัง กอง จม. สามสิบกว่าฉบับ ส่วนใหญ่เป็นการขอของขวัญตามประสาเด็ก มีเพียงจม.ของชัยยศเท่านั้น ที่ครูสมจินตนารู้สึกว่า อยากจาส่งให้ถึงมือซานตาครอสผู้บันดาลให้ได้ทุกอย่างจริงๆ

“ ลุงซานต้าคับ ผมเป็นเด็กดีมาตลอด เชื่อฟังที่ครูบอกทุกอย่างผมอยากให้ซานต้าช่วยผมบ้าง ผมอยากให้มีหน้าร้อนตลอดปี แม่จะได้ขายน้ำได้มาก ๆ แล้วไม่อารมณ์เสีย วันไหนอากาศเย็นหรือฝนตก แม่จะขายของได้น้อย ผมกับน้องจะถูกตี บางทีไม่รู้สาเหตุว่า เราทำอะไรผิด พ่อของผมไม่ทำงาน กินแต่เหล้า เมาแล้วก็ทะเลาะกับแม่ ซานต้าช่วยเอาเหล้าทิ้งไปจากโลกได้มั้ยคับ ผมอยากมีครอบครัวที่ดีเหมือนเพื่อนๆ ผมเล่าเรื่องลุงซานต้าให้แม่ฟัง แม่โกรธใหญ่หาว่าผมบ้า ด่าผมหยาบคาย ตีผมหลายที รอยด่างที่กระดาษคือน้ำตาของผมที่ส่งมาให้ลุงซานต้าดู ทำไมลุงไม่ทำให้แม่เชื่อบ้าง ผมบอกแม่ไปว่า ผมมีสิทธิ์จะฝัน ถึงแม่จะตีผมอีกร้อยครั้ง แม่ก็ไม่อาจห้ามผมได้” ผู้ไม่เคยขออะไรจากลุง

น้ำตาแห่งความเวทนารินออกมาจนได้ ทั้งที่พยายามสกัดไว้ในที่สุดก็ปล่อยให้มันไหล ครูจะก้าวก่ายเกินบทบาทของตัวเองมากไปหรือเปล่า ถ้าจะทำให้ฝันของเธอเป็นจริง อย่างน้อยที่สุดครูก็เห็นด้วยกับเธอชัยยศ ที่ว่า เธอมีสิทธิ์ที่จะฝัน ครูสมจินตนาได้ขออนุญาตบาทหลวงเจ้าของ รร. ในการจัดงานฉลองพระคริสต์สมภพ เธอแจ้งแก่ นร. ให้เป็นผู้อ่าน จม. ที่เขียนถึงซานตาครอสด้วยตัวเอง เพราะในงาน ซานตาครอสจะมาที่ รร. แม่ของชัยยศได้รับอนุญาตให้มาขายของในบริเวญงานด้วยความช่วยเหลือของครูสมจินตนาแม่เลยมีอารมณ์ดีตลอดวัน เพราะขายดีมากในวันที่ไม่มีการสอน และงานจัดขึ้นที่กลางแจ้ง มีผู้ปกครองมาร่วมสนุกด้วย ซานตาครอสอยู่ในชุดแดง ตัวอ้วนกลมใหญ่ ปิดหน้าตาด้วยเคราและคิ้วเห็นแต่ลูกนัยน์ ตา คนที่สวมชุดนี้ได้ ต้องอดทนกับอากาศร้อนได้ดีทีเดียว เด็ก ๆ เดินเข้าไปอ่าน จม. ทีละคน ซานต้าก็หยิบของขวัญขึ้นมาให้เด็ก ๆ ตามถุงที่มีชื่อ ติดเอาไว้แล้ว

จนกระทั้งถึงคิวของชัยยศ เขาเดินไปที่ซานตาครอส จับแขนในผ้านวมและกอดเสียแน่นราวกับจะตอกย้ำให้ตัวเอง แน่ใจว่าไม่ได้ฝันไป

ซานต้าเองก็กอดตอบเขาเช่นกัน ซานต้าหัวเราะเขาด้วย ท่าทางเขาคงมีท่าทางตลกกว่าเพื่อนคนอื่น ชัยยศอ่าน จม. ของเขาให้ซานตาครอสฟัง

เขาเห็นซานตาครอสนิ่งเงียบไป แล้วก้อตาแดง น้ำตาไหล พูดอะไรงึมงำฟังไม่ถนัด เพราะเคราที่ติดอยู่ เขาทำให้ซานตาครอสเสียใจซะแล้ว แล้วท่านจะช่วยเหลือเขาหรือเปล่าก็ไม่รู้ ไม่มีใครสังเกตว่า ครูสมจินตนายืนสังเกตการณ์อย่างใกล้ชิด เธอเห็นอากัปกิริยาของ ซานตาครอสที่ลงทุนจ้างมาทำหน้าที่นี้ถึงห้าร้อยบาท

ของขวัญมากมายในถุงที่ทำให้ความฝันของเด็กๆได้เป็นจริงมาจากความอนุเคราะห์ของผู้ปกครองที่มีฐานะดี

ครูสมจินตนาขอแบ่งปันความสุขที่เขาได้แจกจ่ายให้กับลูกให้เด็กคนอื่นได้รู้จักมันบ้าง

ที่สำคัญที่สุด ครูสมจินตนาอยากให้ชายขี้เมาที่ไร้ค่าคนนึง ได้มารับฟังความในใจจากปากลูกของเขาด้วยตัวเอง ในสิ่งที่เค้าให้กับลูกได้ ถ้ามีความตั้งใจและมีสำนึกในหน้าที่ของพ่อ เด็กที่เชื่อในความฝันอันสวยงาม จะโตเป็นคนที่อ่อนโยน และเข้าใจคนอื่นเมื่อเขาโตขึ้น เพื่อที่เค้าจะได้ทำหน้าที่สานฝันให้เด็กรุ่นใหม่ต่อไป

…. อ่านจบแล้ว น้ำตาจะไหล …

ลิงก์ผู้สนับสนุน

» เว็บที่เราอ่านมา

โหวดเลย!

4 เสียง

เคยดูรึยัง

คำทำนาย อ่านใจชาย จากการมองกระจก

ก่อนส่องกระจก ทำหน้าให้ดูดี เขาเป็นคนชอบสนุกสนาน รักการผจญภัย ร่าเริง ใจกว้าง ไม่เรื่องมาก ชอบใช้ชีวิตเรียบง่าย และไม่ชอบให้คนอื่นมาจุกจิกวุ่นวาย ชอบทำหน้าบึ้งใส่กระจก อาจ จะคบยากสักหน่อย เพราะแม้แต่กระจกยังทำหน้าบึ้ง เป็นคนที่ไม่ฟังความคิดเห็นของคนอื่น เอาใจยาก และเจ้าอารมณ์ ใจแคบ และยึดตัวเองเป็นที่ตั้ง ยิ้มให้กับกระจก แสดงว่าเขาเป็นคนอารมณ์ดี คบคนได้ทุกชั้นวรรณะ เป็นเพื่อนที่ดี จริงใจกับผู้อื่น และเอาใจเขามาใส่ใจเรา ไม่สนใจกระจกเลย แสดง ว่าเป็นคนที่จริงจังกับชีวิต มีเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ และพยายามทำให้ได้ตามนั้น เป็นคนเข้มแข็ง อดทนสูง มีความรับผิดชอบสูง สามารถฝากชีวิตเขาได้เลยทีเดียว ตรวจดูความเรียบร้อยของตัวเอง ประมาณ ว่า ดูทรงผมของตัวเอง จัดเสื้อผ้าให้ดูดี แสดงว่าเป็นคนที่ชอบตามใจคนอื่น มีอุดมการณ์เรื่องความรัก และมีความสามารถเฉพาะตัวสูง และมีความคิดสร้างสรรค์ ค่อยๆ สำรวจตัวเอง หาก เขาค่อยๆ ยื่นหน้าไปใกล้ๆ ส่องดูใบหน้าทีละส่วนว่ามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ ประมาณว่าส่องให้เห็นทุกอณูของใบหน้าแล้วละก็ เป็นคนที่เจ้าระเบียบ ละเอียดรอบคอบ ช่างคิดและคิดก่อนพูด ลองแอบสังเกต คนข้างกายดูนะคะ ^-^

หมวด: ทำนายทายทัก, ดูดวง, คำทำนาย, สาวๆ, บทความ, บทความดีๆ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้

เกร็ดความรู้ วิธีหลีกเลี่ยง การเป็นปลาทอง

ใครที่ชอบลืมบ่อยๆ อาการปลาทองเริ่มมาเยือนแล้วหล่ะค่ะ ต้องบริหารสมองหน่อยนะคะ ทำตามนี้เลยค่ะ กินอาหารที่มีประโยชน์ : การกินผักและ ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ส้ม ผักโขม แครอท บร็อค-โคลี มะเขือเทศ ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือบอดี้คอมแบต ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้น ออกกำลังสมอง : การเล่นหมากรุก การอ่านหนังสือ การเล่นเกมอักษรไขว้ เป็นการออกกำลังสมองอย่างหนึ่งนะคะ หลีกเลี่ยงการดื่มเหล้า : แอลกอฮอล์สามารถไปรบกวนการสร้างความจำระยะยาว คิดง่ายๆคือ แค่เราดื่มเหล้า เราก็จำไม่ได้แล้วว่า เมื่อคืนดื่มไปกี่แก้ว พูดอะไรออกไปบ้าง พยายาม ใช้สมองบ้างนะคะ เราจะได้ไม่ขี้ลืมค่ะ :)

หมวด: คิดนึก, การศึกษา, สุขภาพ, สาวๆ, บทความ, เกร็ดความรู้

เรื่องน่ารู้ สัจธรรมในที่ทำงาน

วันนี้เพื่อนส่ง e-mail เรื่องสัจธรรมในที่ทำงานมาให้อ่าน อ่านแล้วรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องที่น่าคิดซึ่งเราก็เคยทำงาน ในบริษัทมา มีประสบการณ์คล้ายๆกับที่เพื่อนส่งมาให้อ่าน ก็เลยอยากให้ เพื่อนๆสะกิดได้อ่านสัจธรรมนี้บ้าง ก็เลยเอามาฝาก คลิ๊กที่นี่ เพื่ออ่านบทความ

หมวด: คิดนึก, บทความ

บทความรัก ความรักมิได้กลัวความสูญเสีย จากการมิได้ครอบครองความรัก

ความรักมิได้กลัวความสูญเสีย จากการมิได้ครอบครองความรัก แต่ความรัก... กลัวการไม่ยอมเริ่มต้น เพราะเมื่อไม่กล้าเริ่มต้น รักใครสักคน "ความรัก" ก็ไม่มีวันอุบัติขึ้นในใจเรา "ความรัก" สวยงามมั้ย...น่ากลัวมั้ย เจ็ยปวดมั้ย ? เราไม่ได้เจ็บปวดจากการสูญเสียความรัก แต่เราเจ็บปวด จากการถอนตัวเองออกมาจากความเชื่อที่ว่า ความรักสวยงานและแบ่งปันให้กับคนรอบข้างได้ การรักใครสักคน ไม่ได้เป็นเรื่องน่ากลัวหรือน่าหวาดระแวง หากเรารักตัวเองให้เป็น เข้าใจตัวเอง รู้ว่าความรักต้องการอะไร รู้ว่าจะรักษาความรักไว้ได้อย่างไร และสุดท้าย... ต้องรับรู้ด้วยว่า เมื่อถึงเวลาสุดท้ายแล้ว เราจะจากลาคนรักของเราอย่างไร

หมวด: กลอน, กลอนรัก, กลอนกินใจ, บทความ, บทความดีๆ, บทความรัก, บทกลอน

วิตามินซี ช่วยป้องกัน มะเร็ง กระเพาะอาหาร

มะเร็งกระเพาะอาหาร คือมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 4 ของมะเร็งทั้งหมด และเป็นมะเร็งที่เป็นสาเหตุการตายอันดับสอง ของมะเร็งที่พบทั่วโลก การวิจัยจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐฯ และสถาบันสาธารณสุขแห่งชาติของประเทศฟินแลนด์ ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง การรับประทานผักและผลไม้ กับความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ของผู้ชายที่สูบบุหรี่จำนวน 29,000 คน ที่มีอายุตั้งแต่ 50-69 ปี พบว่าการกินผลไม้และวิตามินซีนั้น ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งที่ว่าได้ถึง 45% และผลการศึกษาอื่นๆได้แสดงให้เห็นว่า คนที่เป็นมะเร็งนั้นมีปริมาณวิตามินซีในเลือดต่ำ และพบว่าอาหารที่มีรสชาติเค็มนั้นจะมีวิตามินซีน้อย และทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าด้วย แถม สารประกอบไลโคพีนที่มีอยู่ในผลไม้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยและลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร 34% จากบทความนี้ หันมากินผลไม้กันเถอะค่ะ หากใครไม่ชอบกินผลไม้สดๆอาจจะกินเป็น น้ำผลไม้หรือวิตามินซีแทนนะคะ ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี เดี๋ยวนี้โรคภัยไข้เจ็บมีมาก :)

หมวด: อาหารการกิน, การศึกษา, สุขภาพ, บทความ, เกร็ดความรู้

เคล็ดลับ วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผู้หญิงปลื้ม ลืมไม่ลง

จำไว้เถอะว่าผู้หญิงน่ะชอบ เรื่องเซอร์ไพรส์ สาวๆชอบหนุ่มที่มีทั้งความอ่อนไหว, อ่อนหวาน, เข้าถึงได้ง่าย และไหวพริบดี ปนอยู่ในคนคนเดียวกัน ใช่ว่าผู้หญิงจะชอบแต่สุภาพบุรุษ 100% เท่านั้น เพราะ บางทีเธอก็ชอบความดิบเถื่อน ของผู้ชายอยู่มั่ง สาวๆอยากมีแฟนเป็นคนเปิดเผย อย่างน้อย กล้ายอมรับความจริงกับเธอมั่งก็ได้ว่า เคยทำอะไรเปิ่นเฉิ่ม เอาไว้มั่งที่พอเค้าคิดถึงมัน ทีไร ต้องขำกลิ้งเพราะทำขาย หน้า สาวจะเซ็งถ้าชายชอบบงการและเจ้ากี้เจ้าการ เรื่องการแต่งตัวของเธอ สาวๆไม่ชอบแน่ๆ ถ้าหนุ่มที่คบ เหลียวมองสาวอื่น ขณะกำลัง พูดคุยอยู่กับเธอ สาวๆน่ะ อยากให้หนุ่มชมว่าเธอสวย สาว ร้อยทั้งร้อย อยากให้คนที่เธอชอบ เห็นว่าก็มีหนุ่มรายอื่นแอบเหลือบมองอยู่เหมือนกันน้า หากหนุ่มนั้นมีประวัติครอบครัวรักใคร่กันดี แบบว่า พ่อแม่ครองรักกันยาวนาน และทุกวันนี้ก็ยังรักกันอยู่ อย่าคิดนะว่ายุคดิจิตอลสมัยนี้สาวๆจะหา หนุ่มควงหรือคบได้ยากเย็นแสน เข็ญเหมือนก่อน เพราะ เธอสามารถหาเพื่อนชายได้จากการออนไลน์ เข้าอินเตอร์เน็ต ซึ่งช่วยให้ได้เจอหนุ่มที่เธออาจไม่คิดเล้ยว่าชาตินี้จะได้เจอ มีตัวอย่างเยอะไป หนุ่มๆคนไหน อยากให้สาวๆปลื้มหล่ะก็ อย่าลืมทำเซอร์ไพรส์ วันวาเลนไทน์ที่ใกล้จะถึงนี้นะ

หมวด: ความรัก, บทความ, ไอเดีย, เคล็ดลับ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้, เกร็ดน่ารู้

บทความดีๆ ที่อยากให้อ่าน วิธีทำใจหลังถูกทิ้ง

วิธีที่ 1: พุ่งเป้าไปที่อาชีพการงาน ใช้เวลาที่เหลืออยู่อย่างมีคุณค่า ด้วยการทำแต่งาน ๆ ๆ นั่งกำหนดเป้าหมายในชีวิตด้านการงานแล้วมุ่งมั่นกับมันไป ทดแทนความรักที่หล่นหาย ใครจะว่าประชดก็ต้องยอมรับ การทำงานจะทำให้คุณไม่มีเวลาว่าง วิธีที่ 2 : คิดถึงแต่เรื่องแย่ ๆ ของอดีตคนรัก ฟัง ดูมองโลกในแง่ร้ายเหลือเกิน ก็คงเป็นอย่างนั้นจริง ต้องยอมรับกันไป ถ้าเราต้องหยิบฉวยช่วงเวลาแย่ ๆ มาช่วยตัวเองให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้ วิธีที่ 3 : เสแสร้งเพื่อมีแรง....ก้าวต่อไป ทำ เป็นเนียน ๆ ว่าไม่ได้เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตคุณมากมาย แม้หัวใจจะร้าวราน มนุษย์ที่เข้มแข็งจะก้าวผ่านช่วงเวลาเลวร้ายแบบนี้ไปได้ด้วยทัศนคติที่ดีต่อ ชีวิต ยกหูหาเพื่อนสนิทอารมณ์ดีสักคน แล้วชวนกันออกไปทำอะไรมันส์ ๆ ด้วยกัน ดำน้ำ ดูปลา หรือเมาหัวราน้ำแบบเฮฮาอย่างไม่เคยเป็น เสียงหัวเราะอาจกลบเกลื่อนเสียงร้องไห้ในใจได้บ้าง วิธีที่ 4 : ปิดปากเงียบ บ่อย ครั้งที่การพูดเป็นเหมือนการระบาย แต่ถ้าอยากลืมได้เร็ว ๆ ให้เลือกพูดเพียงครั้งเดียวกับเพื่อนที่คุณไว้ใจได้บนโลกใบนี้ ในไดอารี่อาจมีเพียงบทเดียว ที่บรรจุเรื่องราวของวันสุดท้ายของความรัก วิธีที่ 5 : เปลี่ยนความ เศร้าเป็นพลัง ก็ เหมือนกับการเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาสนั่นแหละ หากความเศร้ามันมีพลังล้นเหลือ แปรรูปพลัง งานนั้น มาออกกำลัง เล่นกับสุนัข ซ่อมแอร์ ขัดห้องน้ำ ... วิธีที่ 6 : ให้ธรรมชาติและเวลารักษาคุณ ฟัง ดูเหมือนโฆษณาชวนเชื่อ แต่ 2 อย่างนี้จะช่วยคุณได้จริง ๆ แทบไม่ต้องเสียสตางค์ อย่างแรกคือธรรมชาติ ถ้าอยากพบก็ต้องออกไปเดินตามหา การเดินทางจะทำให้คุณลืมเรื่องราวที่เกิดขึ้นได้ชั่วขณะ แล้วได้พบเจอกับสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตที่ต้องแก้เฉพาะหน้าแทน ความสวยงามของสายลม ต้นไม้ และแสงแดดสวย ๆ ไม่เคยทำร้ายหัวใจใคร เป็นเหตุผลว่า ทำไม คนอกหักต้องไปทะเล ก็เพื่อปลดปล่อยใจไปกับผืนทะเลอันกว้างใหญ่นั่นเอง ต่อมาคือเวลา สรรพคุณของมันคือ ช่วยเยียวยา โดยที่ไม่ต้องไปทำอะไรกับมัน ปล่อยให้เวลาเดินหน้าต่อไป ให้หัวใจคุณหมุนติ้วตามเข็มนาฬิกา อย่าริอาจเดินทวนเข็ม เราฝืนกลไกมันไม่ได้ นอกจากจะเจ็บปวดแล้ว นาฬิกาจะเสียเอาอีกด้วย วิธีที่ 7 : ลบมันทิ้งไป เป็น ประโยคที่พูดกันง่าย ๆ แต่ทำยากเหลือเกิน สมมุติให้ตัวเองเป็นคอมพิวเตอร์ ก็เพียงแค่ ดีแฟรกเม้นท์ หรือลบโปรแกรมเก่าทิ้งไป ลงใหม่หรือเลิกใช้ซะ แต่ละวิธีอาจจะยากไปหน่อย แต่รับรองว่า ถ้าคุณผ่านพ้นมันไปได้ จะทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นอีกเยอะ

หมวด: ความรัก, บทความ, บทความดีๆ, บทความสอนใจ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้

อาหารที่ดีกับผิวพรรณ

ใครที่อยากมีผิวพรรณสวยๆ ลองกินอาหารพรรณสวยๆ ลองหาเมนูอาหารตามนี้ดูนะคะ เนื้อปลา : เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งเป็นสารอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซม เซลล์ของร่างกายที่เสื่อมโทรม และยังมีเซเลเนียม ซึ่งเป็นสารต้าน อนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชรา และความเสื่อมของร่างกาย น้ำมันมะกอก : ในน้ำมันมะกอก ประกอบด้วยวิตามินเอ และอี ที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยป้องกัน การเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวดูอ่อนวัย คงความชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม เมล็ดข้าวและธัญพืช : มีงานวิจัยระบุว่าวิตามินอี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยปกป้อง ความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะให้แก่ผิว ผลไม้และผักสด : ผักสด มีวิตามินเอ ช่วยทำให้ผิวหนังไม่แห้ง และยังสดใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ และยังมีวิตามินซี ซึ่งมีส่วนสำคัญ ต่อการสร้างเส้นใย คอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้ผิวพรรณ ของใบหน้าดูเต่งตึง มีความยืดหยุ่น น้ำเปล่า : น้ำทำหน้าที่สำคัญเกี่ยวกับ ทุกระบบภายในร่างกาย และหากร่างกาย ได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวพรรณไม่สดใส การดื่มน้ำวันละ6-8 แก้วโต ๆ เป็นวิธีที่ทำให้ผิวผ่อง อย่าลืมนะคะ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วยค่ะ :)

หมวด: อาหารการกิน, สุขภาพ, บทความ, เกร็ดความรู้