สะกิด (Sakid)

ค้นหาสาเหตุ พยายาม ค้นหาสาเหตุให้ได้ว่า อาการขี้หึงจนหน้ามืดหูอื้อนี้มาจากไหนน นับถือตัวเอง ยิ่ง เรานับถือตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเองมากเท่าไร การที่เราจะเอาสมองไปคิดว่าแฟนเราจะนอกใจแอบไปเจ๊าะแจ๊ะสาวอื่น ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น จงเชื่อในตัวเอง อย่ามัวแต่คิดว่า ฉันสวยไม่พอ ฉันเก่งไม่พอ เขามาเป็นแฟนเรา นั่นแสดงว่า เขาย่อมต้องรักเราในแบบที่เราเป็นมาตั้งแต่แรกแล้ว เปลี่ยนพฤติกรรม เมื่อเราเจอแฟนเราคุยกับคนอื่น พยายามเขียนออกมาในกระดาษว่า เราโกรธเพราะอะไร พยายามหาเหตุและผล มาขัดกัน ให้เราคิดไปในทางที่ดี แต่ถ้าคุณทนอยู่ตรงนั้นไม่ได้จริงๆ ก็พยายามหลีกเลี่ยงออกมาก่อน เช่น ขอตัวไปธุระ ฯลฯ อารมณ์หึงหวง เป็นปกติอยู่แล้วที่คนรักกันพึงจะมีได้ ไม่ใช่สิ่งร้ายแรงหรอกค่ะ แต่คุณต้องไม่หึงหน้ามืดตามัน หึงทุกเรื่อง พยายามใช้เหตุและผล อย่าใช้อารมณ์

เอากลอนรักๆ มาฝากจ้า หากว่าเธอ ได้ยิน เสียงกลอนนี้ บทกวี ที่เรา คอยเฝ้าสรรค์ คำในบท อาจไม่หวาน สานผูกพันธ์ แต่ว่าฉัน สรรค์สร้างมัน ด้วยตัวเอง แม้ในบท จะมีเพียง เสียงคำ"รัก" ข้อความทัก รักเป็นโครง ไม่โหวงเหวง "ฉันคิดถึง" ตรึงไว้ ในบทเพลง เสียงชั้นเอง ได้ยินไหม "ชั้นรักเธอ" เพราะดีจัง :)

นมและถั่วเหลือง เมนูยอดนิยมสำหรับใครหลายๆคน ไม่ว่าจะเป็นเพราะความสะดวกในการรับประทานหรือประหยัดเวลา นมมักเป็นคำตอบแรกเวลาหิว แต่แม้จะอุดมด้วยโปรตีนและเชื่อว่าการดื่มนมเยอะๆจะมีประโยชน์นั้น แท้ที่จริงแล้วการดื่มนมและถั่วหลืองเช่นน้ำเต้าหู้จะเกิดประสิทธิภาพสูงสุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภท แป้งอยู่ ดังนั้นการเลือกรับประทานนมตอนท้องว่าง จะทำให้ท้องอืดได้ น้ำตาลหรืออาหารหวาน การที่คนเราเสียพลังงานไปเยอะนั้น จริงอยู่ว่าร่างกายต้องได้รับการเสริมสร้างจากเกลือแร่และน้ำตาลเมื่อเรา รู้สึกอ่อนเพลีย แต่ทว่าหากท้องว่างแล้วนั้น การเลือกดื่มน้ำหวาน หรือของหวานเช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ซึ่งส่งผลต่อการ ดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไตได้ ผัก บางคนอาจคิดว่าการทานผักเยอะๆแทนข้าว โดยเฉพาะนที่ต้องการลดควมอ้วนนั้น เป็นความคิดที่ผิดและไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนแล้ว การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้ท้องอืด กล้วย คนส่วนใหญ่มักเชื่อกันว่า การทานกล้วยเยอะๆจะทำให้ระบบขับถ่ายดี แต่มักลืมกันไปว่าหากทานกล้วยในช่วงเวลาตอนท้องว่างแล้ว นอกจากจะทำให้ท้องอืด ยังจะเพิ่มธาตุแมกนีเซียมในเลือดให้สูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นการยับยั้งการทำงานของ หลอดเลือดหัวใจ อันเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ชาแก่ ตื่นเช้าแล้วจิบน้ำชาสักแก้ว ดูแล้วเข้าท่าและน่าจะดี แต่หารู้ไม่ว่าการจิบชาร้อนโดยเฉพาะชาแก่ช่วงท้องว่างนั้นจะทำให้กรดเกลือ ของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือ จาง เกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง ลูกพลับ เป็นอีกหนึ่งชนิดต้องห้ามยามท้องว่าง เพราลูกพลับจะเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก ทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร เหล้า กระเทียม เป็นสิ่งสุดท้ายที่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง เพราะทั้งสองสิ่งนี้จะมีส่วนเพิ่งแรงกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพ ให้ดีอยู่เสมอนะคะ ^-^

ศูนย์การค้าฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต ต้อนรับเทศกาลแห่งความรัก ด้วยรายการ “Future Park The Greatest Valentine : Give For Love” เลือกช้อปของขวัญแทนใจสุดเก๋ แด่คนพิเศษ..ให้หวานชื่นทั้งผู้ให้และผู้รับ อาทิ เบเกอรี่, ช็อคโกแลต, เค้ก จากร้านค้าชั้นนำ อาทิ Lenotre, Novotel Lotus, Kokoa Hut, Mrs.Flowers, cake walk, Duc de Praslin ฯลฯ พร้อมสินค้าแฮนเมด เครื่องประดับ, กระเป๋า, โปสการ์ด, ดอกไม้ ฯลฯ ในราคาสุดพิเศษ! ตั้งแต่วันที่ 11 – 15 ก.พ. 2552 ณ Cascata ชั้น G ศูนย์การค้าฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต

ใครที่ชอบดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ ฟังทางนี้ ผลศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกัน เจอร์นัล ออฟ คลินิคัล นิวทริชั่น ระบุว่านักวิจัยของของสถาบันคาโรลินสกา ได้ติดตามพฤติกรรมการกินของ ชาย-หญิง สุขภาพดีอายุ 45-83 ปี จำนวน 80,000 คนระหว่างปี 1997-2005 โดย 131 คนในจำนวนนี้เป็นมะเร็งตับอ่อน  "คนที่มีความเสี่ยงมากที่สุดคือ คนที่ดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำเชื่อมมาก โดยกลุ่มที่บอกว่าดื่มผลิตภัณฑ์ดังกล่าว วันละสองกระป๋องหรือมากกว่านั้น มีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มที่ไม่ดื่มถึง 90%" น้ำอัดลมอย่าดื่มมากเลยนะคะ ไม่ดีต่อสุขภาพในหลายๆด้าน :)

ลองเล่นดู เมื่อกี้นี้เองก่อนเอามาลงสะกิด คิดว่า เพื่อนๆ น่าจะชอบเล่นเหมือนกัน แบบทดสอบนี้ เป็นแบบทดสอบความเป็นตัวเรา ว่าเราเป็นคนแบบไหน อยากได้อะไร เราพอใจในตัวเองรึเปล่า ลองทำแบบทดสอบนี้ดูนะคะ แบบทดสอบ คุณเป็นคนแบบไหน

รู้จักตนเอง ทุกอย่างต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน เชื่อมั่นในตัวเอง รู้ความต้องการตลาด ว่าต้องการคนแบบไหน มีอะไรที่เราสามารถไปสร้าง ประโยชน์ให้กับบริษัทเหล่านั้นได้บ้าง หาองค์กรที่เหมาะกับเรา เตรียมตัวให้พร้อม ขยัน อดทน ซื่อสัตย์ มีระเบียบวินัย มีความรับผิดชอบ รู้จักพึ่งพาตนเองและให้ความช่วยเหลือผู้อื่น การนำเสนอข้อมูลส่วนบุคคล การเขียนประวัติส่วนบุคคล ไม่ควรยาวเกินไปควรเขียนให้สั้นและกระชับจบได้ภายใน 1 หน้า อธิบายเฉพาะเนื้อหาสำคัญ กำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน พัฒนาตนเองอยู่เสมอ การพัฒนาตนเองจะทำให้เราก้าวไปสู่จุดที่มุ่งหมายได้ เอาใจช่วย ทุกคนที่กำลังตกงานอยู่ ให้ได้งานทำนะคะ คิดไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีทางออกค่ะ :)

บางคนแอบรักเขา ซุ่มเลิฟอยู่อย่างนั้น ปล่อยให้ความรู้สึกที่ดีลอยไปหาคนอื่น แต่กลับปล่อยให้ใจตัวเองเหลืออยู่แต่ความรู้สึกต่ำต้อยได้ทุกวัน ทุกวัน ทุกวัน บางคนกินทิฐิเป็นอาหาร เก๊กใส่กันไปวัน ๆ ต่างฝ่ายต่างรอให้อีกฝ่ายง้อ คุณแน่ ผมแน่ งอนการกุศล ประชดทำลายสถิติ เชิดหยิ่งชิงชนะเลิศ....นายบ้า และอีกหลายคนนิยมกิจกรรม "ฆ่าเวลา" ชีวิตมันว่างจัด ขนาดต้องฆ่าเวลากันเลย บอกตรง ๆ เห็นแล้วอยากตบกบาล เอ็งกำลังทำลายทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดที่มนุษย์ทุกคนพึงจะมี อีกหน่อยเราก็ตายจากกัน..แล้วนะ ลองคิดแบบนี้บ้าง ใช่แล้ว....เราจะเกิดความเสียดาย เพราะเหลืออีกหมื่นแสนล้านที่เรายังไม่ได้ทำ ตายได้ไง หากฝันไม่สำเร็จ ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ยอมตาย แต่ให้รีบทำทุกอย่าง ก่อนที่จะตาย ... ซึ่งจะเป็นวันไหนก็ไม่รู้ และในเมื่อเราไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ ... มาเตรียมการรอรับวาระสุดท้ายของเราดีกว่า เอาแบบตายวันตายพรุ่งก็จะได้นอนตายตาหลับ ใช้ชีวิตโดยคิดซะว่า....พรุ่งนี้ฉันจะตายแล้ว ทำงานในสิ่งที่เรารัก เสมือนว่าเราจะไม่ได้ทำมันอีก ตามความฝันของเราไปสุดโต่ง...ต้องรีบแล้ว เดี๋ยวตายนะ...เตือนแล้วไง รักให้หมดใจ บอกเขาไปทั้งหมดที่ความรู้สึกมี ส่วนจะรักหรือไม่รักผม ไม่สนว้อย...เพราะพรุ่งนี้ชั้น(อาจจะ) ตายแล้ว ใช้เวลา (ที่อาจจะ) สุดท้ายที่มีต่อกันไว้ กอดกันเหมือนว่านี่เป็นกอดครั้งสุดท้ายของเรา นุ่มนวลที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะอย่างน้อย ๆ เราจะได้มีสีหน้าที่ยิ้มแย้มตอนให้สัมภาษณ์ยมบาล ....... คนข้างบ้านเดินแป้นแล้นมาบอกข่าวดี ลูกสาววัย 23 กำลังจะแต่งงาน ในมือมีซองสีชมพูพร้อมการ์ด ลูกสาวอยู่ต่างจังหวัดกับคู่หมั้นแม่เลยต้องมาแจกการ์ดเองเมื่อกี๊ว่าที่เจ้าสาวเพิ่งโทรมาปรึกษาแม่เรื่องชุดแต่งงาน......... หลังจากนั้น 3 ชั่วโมง เธอตาย ...... แต่กว่าคนเป็นแม่จะรู้ข่าวร้าย ก็ปาไป 5 วัน ซองในมือผม กลายเป็นเงินช่วยงานศพ ช่อดอกไม้ กลายเป็นพวงหรีด และทั้งหมดกลายเป็นแรงบันดาลใจ ที่อยากจะบอก ว่าอีกหน่อยเราก็ตายจากกัน ....แล้วนะ อ้าว....รู้งี้ยังจะมาอ้อยสร้อยอะไรกันอีก รีบแยกย้ายไปใช้เวลาที่เราเหลืออยู่ไปทำทุกอย่างที่เรายังไม่ได้ทำ เดี๋ยวตายซะก่อน....เสียดายแย่