สะกิด (Sakid)

ควรหันห้องครัวไปอยู่ทางด้านที่มีแสงแดดส่องถึง เพื่อช่วยคลายความอับชื้นและเชื้อรา รวมไปถึงการติดเครื่องดูดควันในการปรุงอาหาร เคาน์เตอร์และอ่างล้างจาน ควรเป็นวัสดุผิวเรียบที่ไม่ดูดซับเศษอาหารหรือ เชื้อโรค อาจบุด้วยกระเบื้องเซรามิกที่ทำความสะอาดง่าย หมั่นล้างและผึ่งอุปกรณ์เครื่องใช้ในครัวให้สะอาดและปลอดเชื้อ เลือกตู้เย็นขนาดพอเหมาะกับจำนวนสมาชิกในบ้าน อุปกรณ์ช่วยดูดสารพิษในครัวเรือนแบบง่ายและราคาไม่แพงคือ ต้นไม้ ซึ่งสามารถกลายเป็นเครื่องฟอกอากาศแบบธรรมชาติได้ดี แถมยังดูสวยงามและสบายตาด้วย ห้องครัวเป็นห้องที่ใช่บ่อย อย่าลืมดูแลรักษาด้วยนะคะ :)

การศึกษาของทีมพยาบาลจาก The University of Virginia Health system พบว่า การให้คนไข้ นั่งพักสงบสติอารมณ์บนเก้าอี้ ในท่าที่เท้าวางชิดกับพื้น ไม่ห้อยโตงเตงไปมา ประมาณ 5 นาทีก่อนการตรวจวัดความดันโลหิต พบว่าตัวเลข ที่ได้แตกต่างจากกลุ่มคนไข้ที่ไม่ได้มีการพักนิ่งก่อนทำการวัดกว่า 14 จุดทีเดียว การนั่งพักที่ถูกท่าจะทำให้ท่านมีความดันโลหิตปกติได้นะคะ ก่อนการตรวจสุขภาพครั้งต่อไป ลองนั่งในท่าที่เท้าวางชิดกับพื้น ไม่แกว่งเท้าไปมา จะลองทำดูเหมือนกัน เพราะชอบนั่งเท้าแกว่งไปมา อยู่ไม่สุขหรอกค่ะ :)

สะกิด เอาบทความเพราะๆมาฝาก ลองอ่านดูนะ เมื่อได้เจอความรักที่ดีแล้ว จงทำให้เขารู้สึกว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว อย่าปล่อยให้เขาโดดเดี่ยว อย่าปล่อยให้เขาเดียวดาย คิดถึงสิ่งดี ๆ ที่เราเคยมีกัน อย่าลืมวันแรก ๆ ที่เรารู้สึกกับคน ๆ นี้ เขาเป็นคนดีที่สุดแล้วสำหรับเรา พยายามรักษาเขาไว้ เพราะเมื่อเขาหลุดลอยไปแล้ว เราจะไม่สามารถเรียกความรู้สึกต่าง ๆ กลับมาได้อีก เหมือนเวลาที่ไม่สามารถย้อนเดินกลับ เมื่อทะเลาะกัน ขอให้นึกถึงวันแรกที่เราได้พบกัน ความรู้สึกดีๆก็จะตามมาเอง

ไม่รู้ว่าเจ้าตัวเล็ก มันจะรอดออกมาได้รึเปล่าเนาะ มันคงยังไม่รู้ตัว ว่าตอนนี้มันกำลังจะเป็นอาหารปลาตัวใหญ่

คนรักกัน อยู่ใกล้กัน ก็ต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้าง ไม่มากก็น้อย อยู่กันไปนานๆ แล้วลืมอะไรไปรึเปล่า วันนี้สะกิด มีอะไรมาให้อ่าน "6 ข้อที่ควรนึกถึง เมื่อมีคนรัก" นึกถึงสิ่งดีๆ ที่มีให้กันในยามโกรธ : เวลาที่เริ่มโกรธ อารมณ์พลุ่งพล่านเข้าขั้นช้างก็ฉุดไม่อยู่ คนที่จะระงับอารมณ์ความโกรธได้ก็ คงมีแต่ตัวคุณเองนั่นแหละ ขอให้คุณพยายามนึกถึงสิ่งที่ดีๆ ที่เราเคยทำให้กันไว้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหา บานปลายไปมากกว่านี้ หมั่นให้เวลากันและกัน : เวลาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมี ความรัก แม้แต่การโทรไปคุยกับเขา หรือเธอเพียงช่วงสั้นๆ แล้วป้อนคำคิดถึง ให้กัน เวลาคุยกันก็สบตากันบ้าง : ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ ถ้าคุณคุยกับหวานใจ แต่สายตากลับหันไปมองโน่นมองนี่ คำพูดที่คุณพูดมัน คงไม่ค่อยลึกซึ้งเท่าไหร่หรอก เลิกทำตัวกล้าๆ กลัวๆ ที่จะสบตากัน แล้วคุณจะรู้ว่า บางครั้งแค่มองตากันอย่างเดียว ก็ลึกซึ้งเกินคำพูดที่เอ่ยแล้ว เป็นฝ่ายง้องอนกันบ้าง : ถ้าแฟนของคุณเริ่มมีอาการงอนตุ๊บป่องขึ้นมา ให้รีบง้อเขาซะ สุดแท้แต่ว่าจะ ง้อยากง้อง่าย อย่าให้ความเงียบเกิดขึ้นระหว่างกันเกิน 5 นาที : เพราะนั่น อาจเป็นสัญญาณเล็กๆ บ่งบอกถึงรักที่กำลังจืดจางของคุณ ดังนั้น พยายาม เป็นฝ่ายชวนคุย เปิดประเด็นกันบ้างเล็กๆ น้อยๆ เปิดเผยตัวเองไว้ : สรุปได้ว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ นี่แหละที่เป็นสิ่งไม่ควรละเลย นับตั้งแต่เมื่อคุณเริ่มต้นคบกัน คิดซะว่าเป็นเรื่องพื้นฐานง่ายๆ ในการที่จะ ดำรงความรักของคุณ ให้หวานชื่นอบอุ่นอยู่เสมอเป็นสำคัญ เวลามีคนรัก อย่าลืม 6 ข้อนี้นะคะ แล้วคุณจะไม่มานั่งเสียใจทีหลัง

การเล่นแชต MSN นั้น แม้จะเป็นสิ่งเพลิดเพลิน แต่ผู้ใช้ก็ควรระวัง และควรใช้อย่างระมัดระวังเป็นดีที่สุด เช่น ให้ระวังการตั้งชื่อในอีเมล์ และชื่อเล่นที่เราใช้งานในโปรแกรม เช่น อย่าตั้งชื่อที่แสดงถึงข้อมูลส่วนตัวจนเกินไป ควรพูดคุยกับเพื่อนๆ ที่อยู่ใน Contact List ของเราเท่านั้น หากมีอีเมล์ที่เราไม่คุ้น หรือไม่รู้จักไม่ควรแอดเข้ามาใน Contact List เพราะอาจจะเป็นไวรัสก็ได้ อย่าให้อีเมล์ของเรากับคนแปลกหน้า หรือไปลงทะเบียนรับข้อมูลข่าวสารจากเวบไซต์ที่ไม่เหมาะสม เพราะคุณอาจได้รับสแปมเมล์ และถูกขโมยอีเมล์ หรือข้อมูลส่วนตัวได้ อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นหมายเลขบัตรเครดิต เบอร์โทรศัพท์ หรือที่อยู่ เป็นต้น กรณีที่ตัดสินใจจะนัดพบคนแปลกหน้าที่รู้จักจากการแชต ห้ามไปตามลำพังโดยเด็ดขาด ควรพาเพื่อนหรือคนที่เราไว้ใจไปด้วย และบอกกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองให้ทราบว่าด้วย ข้อสำคัญคือควรนัดเจอกันในที่สาธารณะ อย่ารับไฟล์ภาพ หรือดาวน์โหลดไฟล์จากบุคคลที่คุณไม่รู้จัก เล่น MSN พึงระวังสักนิด แล้วจะไม่เสียใจภายหลังนะคะ

วิธีทำ โดยเริ่มจากนำมะนาว 4-5 ผล มาฝานออกเป็นชิ้น ๆ จากนั้นนำมะนาวที่ฝานไว้มาขัดถูกผิวให้ทั่วขณะอาบน้ำ จากนั้นทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำเปล่า แล้วเช็ดตัวให้แห้ง และทาผิวด้วยโลชั่นหรือมอยส์เจอไรเซอร์ ทำอย่างนี้เป็นประจำจะช่วยแก้ผิวแตกลอกได้ดียิ่งขึ้น

วิธีทำ ขันที่ยึดฝักบัวออกจากสาย โดยใช้สกรู ช่วย นำไปแช่น้ำยากันสนิม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ทำความสะอาดให้เรียบร้อย เช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด ก่อนใส่ฝักบัวกลับคืน อย่าลืมสังเกต ตรงขอบยางรอบฝักบัว ว่าชำรุดหรือไม่ ถ้าชำรุดให้เปลี่ยน ยางใหม่ เก็บฝักบัวให้อยู่ในสภาพเดิม อย่าลืม ถอดฝักบัว ออกมาล้างบ่อยๆนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ เพราะเราต้องใช้น้ำมาฝักบัว ในการชำระสิ่งสกปรก ที่ติดอยู่ บริเวณผิวหนังทุกวัน