ถ้ามีความรูสึกว่า ความจำเราแย่ลง สะกิดมีวิธีเพิ่มความจดจำให้สมองมาฝาก
บริหารสมองอยู่เสมอ เช่น ต่อจิ๊กซอว์ เล่นครอสเวิร์ด นั่งคิดเลข ...
กินผักผลไม้สด เช่น ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วง น้ำเงิน ... โดยเฉพาะตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดที่มีความเข้มข้นสูงที่เรียกว่า Anthocyanidin
ลดปริมาณแอลกอฮอล์
ออกกำลังกาย การออกกำลังกายยังไปเพิ่มประสิทธิภาพ ในการกระตุ้นความจำของสารเคมีในสมอง ที่เรียกว่า Brain-Derived Neurotrophic Factor) ให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย
จดบันทึก ถ้าเรามีเรื่องให้จำมาก ความจำเราอาจจะแย่ เพราะจำได้ไม่หมด ลองหันมาจดบันทึกดูสิคะ จะทำให้สมองเราผ่อนคลายมากทีเดียว
ทำสมาธิ ถ้าเราเครียดมากๆ ผ่อนคลายโดยการนั่งสมาธิ ให้จิตใจของเราสงบขึ้น
ลองทำตามเคล็ดลับที่เอามาฝากนี้ รับรองว่าสมองของคุณจะโปรดโปร่งขึ้น และมีความสามารถในการจดจำดีขึ้นตามลำดับ
เคยไปเดินตลาด แล้วแม่ค้าไม่ขายของให้มั้ย?
ไม่เคยนะ หนิงเป็นคนโชคดีมากที่ไม่เจอ เพราะว่าจะเป็นลักษณะที่ว่า เค้าไม่ชอบเราที่ร้ายในละคร แต่พอได้คุยแล้วจะรู้ว่าไม่มีอะไร เพราะหนิงเป็นคนที่คุยด้วยง่ายอยู่แล้ว ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรกับแม่ค้าเท่าไหร่
ในฐานะที่เป็นเพื่อนสนิทกับนุ่น-วรนุช คุณเคยรู้สึกอิจฉาเพื่อนมั้ย ที่ได้เป็นนางเอกตลอด ขณะที่เราก็ต้องรับบทนางร้ายตลอด?
ไม่เลย คือในความรู้สึกของหนิงนะ หนิงว่าคนเราถ้าจะคบกัน สิ่งสำคัญคือเรื่องความอิจฉา มันต้องตัดทิ้งไปเลย ถ้าอิจฉากันมันคบกันได้ไม่ยืดหรอก แล้วเราต้องรู้ธรรมชาติของตัวเองด้วย ถ้าหนิงไปเล่นเป็นนางเอกก็คงไม่มีใครดูหนิงหรอก อีกอย่างคนที่เป็นแฟนคลับหนิง ก็ชอบให้เราเล่นร้ายนะ แล้วหนิงก็รู้สึกว่าตัวเองเหมาะกับบทแบบนี้ด้วย
ในฐานะเป็นเพื่อนสนิทกับนุ่น บอกความลับของนุ่น-วรนุช ที่ยังไม่มีใครรู้ได้ไหม?
นุ่นไม่ค่อยพกเงินติดตัว ต้องคอยไถพี่สาวอยู่เรื่อย (หัวเราะ) แล้วก็ชอบแกล้งคน ชอบอำเพื่อนๆ
อ่านบทสัมภาษณที่เหลือ คลิ๊กที่นี่เลยค่ะ อ่านบทสัมภาษณ์ของเธอแล้วทำให้รู้ว่า เธอเป็นนางร้ายที่ชอบเข้าวัด
วิธีทำ
ใช้ฟองน้ำเปียกๆ เช็ดผงฟูเพื่อเช้ดคราบสีเทียนที่ติดบนผนังชนิดล้างๆด้ เช็ดถูเบาๆ วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดคราบสกปรกส่วนใหญ่อื่นๆ รวมทั้ง คราบน้ำมัน ดินสอ และปากกา มาร์คเกอร์ได้ด้วย
ใช้ผงฟูผสมน้ำเปียกๆ ข้นๆ เพื่อเช็ดถูคราบสกปรกที่เกิดจากการรอยลากไปมาบนพื้นเสื่อน้ำมัน
ขจัด คราบหรือหยดน้ำหมึกออกจากพื้น เสื่อน้ำมันโดยการใช้ผงฟูข้นๆ ป้ายบริเวณสกปรกทิ้งไว้จนแห้งสักครู่ก่อนจะเช้ดออกและใช้ผงฟูใหม่ๆ ขัดออกอีกครั้ง
หลงตัวเอง ถ้าเดทกี่ครั้งก็เอาแต่พูดถึงตัวเอง "ฉัน ฉัน ฉัน ฉัน" อย่างโน้นอย่างนี้โดยไม่ถามเรื่องของเขาสักคำหรือถามบ้างแล้วก็ไม่ได้สนใจ ฟัง เขาก็จะรู้สึกตัวเองไม่พิเศษ และอยากจะไปให้พ้นๆคุณเสียที
ทำตัวเป็นถังขยะ อัน นี้ต้องโทษตัวเองที่รู้ทั้งรู้ก็ยังไขว่คว้าหารักที่ไม่เอาไหน ผู้ชายประเภทลอยไปลอยมาไม่คิดจริงใจกับใครมันเสียเวลาเปล่าๆที่จะอดทนคบเขา เพราะเขาก็ตั้งโปรแกรมไว้แล้วว่าต้องพูดประโยคนี้ "เราไปกันไม่ได้"
เรียกร้องความสนใจ สาวๆบางคนก็ติดนิสัยหว่านเสน่ห์ คือมันก็เร้าใจดีตอนที่ยังไม่ได้ลองคบ แต่พอลองคบกันแล้วเธอก็ยังหว่านไปทั่วไม่หยุด เรียกร้องความสนใจผิดๆแบบนี้ผู้ชายดีๆเขาก็หนีหมดสิน้อง
รุกเกินงาม ผู้ชายยังไงก็ชอบไล่ล่ามากกว่า ถ้าคุณคิดว่าเซ็กซ์จะจับผู้ชายให้อยู่หมัดได้ในสามเดทแรกก็จงทำใจรับสภาพ ความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืนได้เลย
ขี้หึง หึงนิดหน่อยมันก็รู้สึกว่ารักนะ แต่เลิกกันหลายคู่เพราะมันมากไปนี่ล่ะ เมื่อไรที่คิดว่าเขานอกใจให้ถามครั้งเดียว อย่าถามอีก เลือกเอาแล้วกันว่าจะเชื่อเขาหรือเลิกกันไปเลยดีกว่า อย่าให้เขาชิงบอกว่า "เราไปกันไม่ได้"
ขี้เกียจ พอ มีแฟนแล้วก็ขี้เกียจซะอย่างนั้น จากสาวงามแต่งตัวสวยก็ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไปเดทกันด้วยเสื้อยืดกางเกงขาสั้น รองเท้าแตะ และหัวยุ่งมาเชียว หรือจากที่เคยส่งข้อความหวานแหววทุกวันก็ขี้เกียจส่งแล้ว เฉยและเฉื่อยแบบนี้ผู้ชายก็เซ็งเหมือนเรานั่นแหละ
ขี้วีน การทำตัวเป็นนางร้ายวีนแตกตลอดเวลา วีนแตกได้ทุกเรื่องมันดูไม่มีเสน่ห์เอาเสียเลย คุณไม่ต้องทำตัวเป็นนักบู๊กับทุกคนที่ขวางหน้าก็ได้ การใช้อารมณ์โกรธอย่างสงบและใช้น้ำเสียงที่มั่นใจจะทำให้เขามองว่าคุณ หนักแน่น
เอ่อ.. แบบว่า... ตรงไหมคะ ... สรุปได้ง่ายๆ สั้นๆ ว่า ก่อนที่เราจะไปถามเค้าว่าทำไมเราไปด้วยกันไม่ได้ หันมาถามตัวเองก่อนดีไหมคะ จะได้ไม่หน้าแตกค่ะ ^-^
การทำแป้ง
แป้งข้าวเจ้า 1 1/2 ถ้วย, แป้งข้าวเหนียว 1/2 ถ้วย, แป้งมัน 1/2 ถ้วย, น้ำเปล่า 2 ถ้วย , น้ำมัน 1/4 ถ้วย, แป้งมัน (สำหรับนวด)1/4 ถ้วย
วิธีทำ
นำแป้งข้าวเจ้า แป้งข้าวเหนียว แป้งมัน น้ำเปล่า น้ำมัน ผสมเข้าด้วยกันด้วยมือ นวดเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่ลงในกระทะทอง หรือหม้อเคลือบ
นำไปตั้งไฟ ใช้ไฟกลาง ใช้ไม้พายกวน จนแป้งสุกร่อนจากกระทะ จึงยกลง ทิ้งใว้ให้พอแป้งอุ่น
นำแป้งมันสำหรับนวดใช้นวด ใส่ลงไปในข้อ1 แล้วนวดจนแป้งไม่ติดมือ จึงแบ่งแป้งเป็นก้อนๆ หนักก้อนละ 20 กรัม
ไส้กุยช่าย
ใบกุยช่าย 200 กรัม, โซดาไบคาร์บอเนต 1/4 ช้อนชา , ซีอิ้วดำ 1 ช้อนโต๊ะ ,ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา, น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ , กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
นำใบกุยช่ายล้างให้สะอาด ผึ่งให้สะเด็ดน้ำ ตัดเป็นท่อนๆ ยาวประมาณ 1 ซ.ม.
นำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันพอร้อน เจียวกระเทียมพอหอม นำส่วนผสมทั้งหมดลงผัด ให้เข้ากันจนเปื่อยนุ่ม ถ้าแห้งไปใส่น้ำได้เล็กน้อย
จากนั้นก็นำ แป้งที่ได้ มาแผ่ออก แล้วใส่ไส้ จับขอบแป้งบีบเข้ามาติดกัน เพื่อห่อใส้ ทำจนหมดไส้ แล้วนำไปนึ่ง
ลองทำดูนะคะ :)
ส่วนผสม
มะพร้าวขูดใหม่ๆ 10 กิโลกรัม
น้ำตาลทราย 5 กิโลกรัม
นมผง 1/2 กิโลกรัม
ขนุนและเผือก (หั่นแล้ว) ลอดช่อง อย่างละ 1/2 กิโลกรัม
วิธีทำ
ต้มน้ำใส่ใบเตยให้เดือด ตักน้ำเดือด 2 ขัน ผสมกับน้ำธรรมดา 2 ขัน (ขันขนาด เบอร์ 20)
นำมาคั้นกับมะพร้าว จะได้กะทิ 4 ขัน ตักใส่ภาชนะไว้ แล้วคั้นกะทิต่อกับน้ำปริมาณเท่าเดิม (จะได้กะทิอีก 4 ขัน)
นำกะทิทั้งหมด 8 ขัน มาผสมกับน้ำตาลและนมผงละลายให้เข้ากัน
กรองด้วยผ้าขาวบาง
นำไปปั่นในถังปั่นไอศกรีม
อากาศร้อนๆ กับไอศกรีมเย็นๆ ได้บรรยากาศดีนะคะ :)
ตัดสินเมื่อคืนที่ผ่านมา (24 มี.ค) ผลปรากฎว่า
ตำแหน่งมิสไทยแลนด์ยูนิเวิร์ส คือ น้องกวาง ฟ้ารุ่ง ยุติธรรม
รองอันดับ 1 ได้แก่ จูน จิราภรณ์ สิงห์เอี่ยม ควบตำแหน่ง "รักษ์ความเป็นไทย"
ส่วนรองอีก 3 คนตกเป็นของ พลอย วัชรวรรณ สุนทรินทุ , ทราย บัวชมพู วารี ที่คว้าตำแหน่ง Miss B-ing Healthy และ เอ๋ย ณัฐธยาน์ สุวรรณโรจน์ ได้เพิ่มอีก 2 ตำแหน่ง คือ "มิสป็อปปูล่า - ขวัญใจช่างภาพ"
ส่วนรางวัลที่ประกาศไปก่อนหน้านี้ได้แก่ "งามอย่างไทย" ตกเป็นของ ณัฏฐนิช โตวัน
"นางงามผิวสวย" ศรุดา สุทธิเจริญ ได้ไปครอง
จะรอเชียร์ในการประกวดมิสยูเวิร์ส นะจ้ะ :)
วิธีเลี้ยง
เลี้ยงในจำนวนที่เหมาะสม โดยดูจากภาชนะที่ใช้เลี้ยง ตู้ที่นิยมเลี้ยงส่วนมากเป็นตู้ขนาด 60 ซ.ม. ( 24 นิ้ว ) จะใช้เลี้ยงปลาทองที่มีความยาว 3-4 ซ.ม. ประมาณ 7-8 ตัว และควรติดตั้งแอร์ปั้ม เพื่อเป็นการเพิ่มอากาศ ในตู้ปลา ถ้าหากแอร์ปั้มมีขนาดใหญ่ ตู้ปลาขนาด 60 ซ.ม. จะสามารถเลี้ยงได้ถึง 15-20 ตัว แต่ต้องคำนึงถึงระบบกรองน้ำด้วย เพราะปลายิ่งมากน้ำก็จะยิ่งสกปรกเร็ว
การให้อาหาร การกินอาหารมากเกินไป ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการทำให้ปลาเสียการทรงตัว ดังนั้นการให้อาหารทีละน้อยๆ จึงเป็นเรื่องที่ดี ถ้าให้อาหารมากเกินไป ปลากินไม่หมดหรือกินไม่ทั่ว เศษอาหารที่จมลงพื้นตู้ หรือก้นบ่อ จะเริ่มทำให้น้ำสกปรก และอาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ก็จะเริ่มตามมา โดยจะเห็นได้ชัดในช่วงหน้าหนาว
ระวังเรื่องคุณภาพน้ำที่แย่ลง และควรจะเปลี่ยนน้ำใหม่เมื่อเจอสภาพน้ำดังนี้
น้ำที่ขาวขุ่น
เกิดเป็นฟองขาวขึ้น ไม่ยอมแตกหายไป
ปลาทั้งหมดพร้อมใจลอยเชิดจมูกอยู่ตามผิวน้ำ
น้ำเปลี่ยนเป็นสีขาวขุ่นอย่างกะทันหัน อาจเพราะแบคทีเรีย หรือแอมโมเนียในน้ำสูงเกินไป
ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ ถ้าอ่านแล้วงง ง่ายสุดๆ คือการทำความสะอาดตู้ปลาบ่อยๆค่ะ
