ฟิกเกอร์ ชานะ (มีรูปให้ดูอีกนะ)
เพลงซึ้งๆกันมั่ง Shout For Love เพลงใหม่จาก 3 หนุ่ม MC The Max (Moon Child) ในอัลบั้มรวมเพลงซึ้ง M.C the MAX Volume 5: Fall … In Love Full Package วางแผงแล้วสดๆ
อยากได้ตั้งไว้ข้างบ้านสักหลังไหมคะ น่ารักน่านอนดีนะ มีสองชั้น + รั้วซะด้วย :)
ดูคลิปนี้แล้ว อย่าลืม เอาไปแกล้งเพื่อนมั่งนะ ^-^ แต่ระวัง จะโดนแกล้งกลับด้วยนะ
คลิปวีดีโอ
ตอนแรกก็นึกว่า ทำไมมันกินเร็วจัง ที่แท้แอบเก็บไว้ก่อนนี่เอง :)
เป็นเรื่องของหนุ่มสาวคู่หนึ่ง ที่พบรักกันที่ปั้มน้ำมัน ชิโร่ (ยูยะ ยากิระ) เป็นชายหนุ่มที่พยามออกห่างจากความรัก เพราะได้เห็นตัวอย่างจากเพื่อน แต่แล้ว เขาก็ไปแอบเห็น ชาย-หญิงในฉากที่เลิกกัน แต่แล้ว หญิงที่เขาเห็นในวันนั้น โนริโกะ(ซาวาจิริ เอริกะ) กลับเข้ามาทำงานเป็นผู้ช่วยคนใหม่ ของปั้มน้ำมันที่เขาทำงานอยู่ เรื่องราวจะจบลงอย่างไร ต้องดูหนังเรื่องนี้ Sugar & Spice เข้าฉายในวันที่ 23 พ.ย. 49
สะกิด เอาเคล็ดลับ ขจัดความเครียดมาฝาก
ฝึกหายใจ : นั่งลงและเอนหลังกับพนักเก้าอี้ในท่าสบาย สูดหายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ วิธีนี้ จะสามารถขจัดความเครียดออกไปได้
นวดฝ่าเท้า : ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงบนฝ่าเท้า แล้วนวดคลึงเบาๆ เพื่อคลายเส้นที่ปวดตึง โดยไล่จาก ส้นเท้า ไปจนถึงปุ่มโคนหัวแม่เท้า แล้วจึงค่อยนวดวนออกไปด้านนอกฝ่าเท้า
น้ำช่วยได้ : แค่น้ำเปล่าเย็นๆ หรือน้ำส้มคั้นสดๆ จากตู้เย็นเพียงหนึ่งแก้ว ก็สามารถทำให้ รู้สึกผ่อนคลายในยามเครียด ได้อย่างประหลาด
กลิ่นหอมขจัดเครียด : น้ำมันหอมที่มีกลิ่นหอมสดชื่น ที่เรารู้จักคุ้นหูกันดีในนามของ Aromatherapy สามารถช่วยคลายเครียดได้ เพียงเทน้ำมันหอม ลงบนฝ่ามือ แล้วนวดคลึงเบาๆ บริเวณขมับ ก็จะทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง
ขจัดความเมื่อยขบให้ลำตัว : เมื่อความเครียดรุมเร้าจะปวดไหล่ หลังและคอ ลองเปลี่ยนอิริยาบทง่ายๆ โดยขยับตัว ออกมานั่งตรงส่วนปลายของเก้าอี้ วางเท้าลงที่พื้นในท่าสบาย จากนั้นวางมือขวาที่ต้นขาซ้าย แล้วเอื้อมมือซ้าย ไปจับที่พนักเก้าอี้เหนือไหล่ขวา บิดตัวไปทางซ้ายช้าๆ จนสุด พร้อมเป่าลมออกจากแก้ม สูดลมหายใจเข้าลึกๆ พร้อมกับหมุนตัวกลับไปในท่าตรง แล้วค่อยๆ ปล่อยลมออกทางปาก จนกลับมาอยู่ในท่าตรง สลับทำแบบเดียวกันด้านขวาและทำหลายๆ รอบ
ลองทำดูนะคะ :)
