ผมสวยสุขภาพ ดีอาจไม่ได้เกิดจากการหมัก สระ หรือบำรุง เพียงอย่างเดียว จุดเริ่มต้นของผมสวยอย่างแท้จริงนั้นต้องเริ่มต้นจากอาหารที่เรากินเข้าไปใน แต่ละวัน ผลการวิจัยล่าสุดของสถาบัน Cosmetic dermatology – The miller School of Medicine at the University Miami พบว่า อาหารบำรุงผม 5 ชนิด คือ แซลมอน ผักสีเขียว ถั่วเปลือกแข็ง ไข่ โฮลเกรน ซึ่งอุดมด้วย อัลฟ่า-ไลโนเลนิก โอเมกา-3 ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี 12 ช่วยให้สภาพผมของกลุ่มทดลอง 100 คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 5 ปี มีปัญหาผมหงอก แตกปลาย และผมแห้ง น้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ในมื้ออาหารถัดไป รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมทานอาหาร จำพวกนี้บ้างนะคะ เพื่อคุณจะได้มีผมมีสลวยสวยงาม ตลอดไป

หลังจากดัดผมเสร็จ ให้ทิ้งไว้ก่อนประมาณ 48 ชั่วโมง แล้วค่อยใช้แชมพูและครีมนวดสูตรเฉพาะผมดัดสระผม หลังสระผมเสร็จควรเช็ดให้แห้ง เพราะถ้าผมเปียกอยู่จะทำให้เส้นผมยืดตัวได้ เวลาแปรงผม ควรหวีด้วยหวีซี่ห่าง หรือใช้เพียงนิ้วมือช่วยจัดแต่งทรงให้เข้าที่เข้าทางก็พอ หลังสระผมควรปล่อยให้ผมแห้งเอง หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับผมดัด หากไม่ต้องการให้ผมชี้ฟู ให้ใส่เซรั่มหรือผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรงผม สำหรับผมดัดโดยเฉพาะ ผมลอนใหญ่จัดทรงยาก ใช้มูสชโลมผมที่เปียกหมาดๆแสกผมแล้วแบ่งผมเป็นช่อ ม้วนด้วยโรลขนาดใหญ่ทิ้งไว้จนแห้ง แล้วใช้นิ้วจัดแต่งทรง ดูแลตั้งแต่เริ่มทำ ดีกว่าทิ้งไว้นานแล้วผมเสีย