เกร็ดความรู้
หน้า 2
เกร็ดน่ารู้ เคล็ดลับความงาม จากกล้วยหอม
ส่วนผสม
กล้วยหอมสุก 1 ผล
น้ำผึ้งแท้ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
นำกล้วยหอม มาบดให้ละเอียด ผสมกับน้ำผึ้ง
จากนั้น นำไปทาบริเวณ หน้า ยกเว้ณรอบดวงตา ประมาณ 10-15 นาที
ล้างให้ออกด้วยน้ำสะอาด
» เว็บที่เราอ่านมา
กิจกรรมดีๆ ที่ทำให้ลูก รักและหวงแหน ธรรมชาติ
สอนให้รู้จักธรรมชาติ เช่น สอนให้ปลูกต้นไม้ คอยรดน้ำ พรวนดิน อยู่เสมอ ให้ลูก สังเกต ต้นไม้ขณะที่เจริญเติบโต บอกเค้าว่า ต้นไม้ มีประโยชน์อย่างไร ทำไมเราถึง ต้องดูแล รักษา และคอยปลูก ต้นใหม่ทดแทนอยู่เสมอ
ให้ลูกรู้ว่า ถ้าไม่ดูแลเอาใจใส่ ต้นไม้จะเหี่ยวเฉา และตายลงในที่สุด
หาหนังสือดีๆ เกี่ยวกับธรรมชาติ ต้นไม้ สัตว์ป่า สอนให้ลูกรู้จักสัตว์ อาจจะพาไปเที่ยวสวนสัตว์ หรือเที่ยวน้ำตก พยายามพาลูกไปสัมผัส กับธรรมชาติ ให้มากที่สุด
บอกให้เค้ารู้ว่า น้ำที่เน่าเสีย ต้นไม้ ปลา ที่ตาย เกิดจากอะไร บอกที่มา ที่ไป ให้เค้ารู้
สอนให้เด็กรู้ว่า อากาศที่เราหายใจ เกิดจากอะไร พาเค้าไปสัมผัส เช่น ถ้าไปห้างสรรพสินค้า ให้เค้าลองหายใจ ว่าสดชื่น เทียบเท่า กับตอนไปสัมผัสธรรมชาติ จริงๆ หรือไม่
อย่าลืมนะคะ เด็กคือผ้าขาว อยู่ที่ว่าเราจะเติมสีอะไรให้เค้า ถ้าเราปลูกฝังให้เค้ารักธรรมชาติ ตั้งแต่ยังเล็กๆ ต่อไปในอนาคต เมื่อเค้าโตขึ้น รับรองว่า เค้าจะเป็น คนอ่อนโยน รักสัตว์ รักธรรมชาติ อย่างแน่นอนค่ะ ^-^
เรื่องน่าคิด ณ เวลานี้ เงินในกระเป๋าของคุณ เพียงพอหรือไม่
ค่าใช้จ่ายสูงกว่ารายได้
ยอดหนี้ในบัตรเครดิตสูงขึ้นเรื่อยๆ
ชำระบัตรเครดิตได้แต่ขั้นต่ำ
ไม่มีเงินเก็บ
ยอดเงินในแต่ละเดือน แทบจะไม่พอ
ไม่สามารถซื้ออาหาร ที่ต้องการได้
... ค่าใช้จ่ายต่างๆ ที่ไม่สามารถจะจ่ายได้
ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องเงิน ในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ที่บอกไป คุณควรแก้ ทีละข้อ
เช่น ค่าใช้จ่ายสูงกว่ารายได้ พยายาม ลดค่าใช้จ่ายที่ฟุ่มเฟือย ในแต่ละเดือน ตัดการใช้เงินในบางเรื่องที่ไม่จำเป็น หรือจำเป็นน้อยที่สุด ออกก่อน
เมื่อคุณ มีรายได้ เพียงพอ ต่อรายจ่ายแล้ว หันมาเก็บเงิน ทีละเล็ก ทีละน้อย อย่างน้อย คุณควรจะมีเงินเก็บ เดือนละ 500 บาท
ค่อยๆจ่ายหนี้ที่มีอยู่ อย่างสร้างหนี้เพิ่มขึ้น เพราะ ถ้าหนี้เพิ่ม คุณต้องกลับไปทำข้อ 1 ใหม่ คือ ลดค่าใช้จ่าย ...
ซ้ำไปมา คุณก็จะอยู่ ในวังวนของความเป็นหนี้ ฉะนั้น อย่างสร้างหนี้เพิ่ม ดีที่สุดค่ะ
อย่าลืมนะคะ การบริหารเงินให้เป็น นั้นไม่ยากเลย ถ้าคุณพยายาม ไม่มีความอยาก มากจนเกินไป จริงไหมคะ ^-^
หมวด:
ข้อคิด, ข้อคิดดีๆ, ข้อแนะนำ, บทความ, บทความดีๆ, บทความสอนใจ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้, เกร็ดน่ารู้
เรื่องน่ารู้… เทคนิคถ่ายภาพ คนใส่แว่น
การถ่ายภาพนางแบบหรือนายแบบที่ใส่แว่น มีปัญหาที่พบบ่อยคือแสงสะท้อนจากแว่น
วิธีหลีกเลี่ยงปัญหานี้ที่ง่ายที่สุดคือการให้นายแบบหรือนางแบบนั้นถอด แว่นออก แต่บางครั้งอาจมีความจำเป็นต้องใส่แว่นไว้ เช่นนางแบบอาจต้องการซ่อนริ้วรอยหรือดวงตาที่ไม่พึงปรารถนา หรือผู้ถ่ายภาพอาจต้องการบันทึกภาพแบบคงความเป็นเอกลักษณ์ของนายแบบหรือ นางแบบนั้นในขณะที่มีแว่นสวมอยู่
เมื่อจำเป็นต้องให้นางแบบหรือนางแบบสวมแว่น
ไม่ใช้แฟลช
สังเกตแสงไฟโดยรอบสถานที่ถ่ายภาพ และแว่นบนใบหน้านางแบบหรือนายแบบ หากพบแสงสะท้อนบนแว่น ให้นางแบบหรือนายแบบหันหน้าหนีออกจากแสงเล็กน้อย จนกว่าจะไม่เห็นแสงสะท้อน
เมื่อใช้อุปกรณ์สะท้อนแสงเสริม หรือ Catchlight หลีกเลี่ยงการหันแสงสะท้อนเข้าใบหน้านางแบบหรือนายแบบ โดยเฉพาะบริเวณดวงตา
เมื่อใช้ไฟเสริมเช่นไฟในสตูดิโอ ให้นางแบบหรือนายแบบหันใบหน้าหนีออกจากแสงไฟเล็กน้อย ขณะถ่ายให้คอยสังเกตแสงบริเวณแว่น แล้วให้นางแบบหันหน้าหากพบแสงแสงสะท้อน
หากไม่สามารถหันหน้าหลบแสงสะท้อนได้ ขยับขาแว่นขึ้นจากขอบหูนางแบบหรือนายแบบเล็กน้อย ประมาณ 1-2 ซม ผลที่ได้คือแว่นจะกระกดลงเล็กน้อยและจะไม่สะท้อนแสงตรงเข้ากล้อง
อย่างไรก็ดี หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงสะท้อนขณะถ่ายภาพได้ หรือได้ภาพถ่ายที่สวยถูกใจแต่ยังมีแสงสะท้อนบนแว่นเล็กน้อย ท่านสามารถนำภาพนั้นมาแก้ไขด้วยโปรแกรมแต่งภาพเช่นโฟโต้ชอป
เทคนิคการแก้ไขภาพด้วยโฟโต้ชอปมีมากมาย หนึ่งในวิธีง่ายๆในการลบแสงสะท้อนออกจากแว่นด้วยโฟโต้ชอปคือการใช้อุปกรณ์ Healing Brush
วิธีใช้ Healing Brush อย่างคร่าวๆ ในการลบแสงสะท้อนใบนแว่น นั้นทำได้โดยการเลือกบริเวณใกล้เคียงเป็นต้นแบบก่อน แล้วระบายทับลงบนบริเวณที่มีแสงสะท้อนนั้น ทั้งนี้ท่านอาจเลือกปรับขนาดแรงหรือ Brush ตามความเหมาะสม » เว็บที่เราอ่านมา
เกร็ดความรู้ ประโยชน์ดีๆ…. ของมะขามป้อม
แก้หวัด เนื่องมาจากวิตามินซีหรือสาร ในกลุ่มแทนนิน อาการเป็นหวัด ไอ เจ็บคอ ปากคอแห้ง ให้ใช้ผลสด ๑๕-๓๐ ผล คั้นเอาน้ำ มาจากผล หรือต้มทั้งผลแล้วดื่ม แทนน้ำเป็นครั้งคราว
บำรุงผม วิธีทำก็ง่ายๆ ตามที่เขียนไว้ในสูตร น้ำแช่ลูกมะขามป้อมแห้งสามารถบำรุง ผมได้ ขั้นตอนก็คือ นำลูกมะขามป้อมแห้ง ๑ กำมือ แช่ในน้ำ ๑ ขัน แช่ไว้ตลอดคืน เมื่อเวลาสระผมเสร็จแล้ว ให้เอาน้ำแช่มะขามป้อมนี้ล้างเป็นน้ำสุดท้าย มีการศึกษาพบว่าสารใน มะขามป้อมช่วยกระตุ้นการงอกของผม และมีการจดสิทธิบัตรส่วนผสมที่มีมะขามป้อมที่ใช้กับเส้นผม
บำรุงร่างกายให้แข็งแรง มะขามป้อมบำรุงอวัยวะแทบทุกส่วนของร่างกาย คือ บำรุงผม สมอง ดวงตา คอ หลอดลม ปอด หัวใจ กระเพาะ ลำไส้ ตับ ไต ตับอ่อน ผิวหนัง แก้น้ำเหลืองเสีย ปรับประจำเดือนให้มาปกติ บำรุงเลือด บำรุงกำลัง ช่วยลดความดันเลือดสูง ปัจจุบันมีการศึกษาพบประโยชน์มากมายของมะขามป้อมในการลดความดัน ลดน้ำตาลและลดไขมันในเลือด
ลักปิดลักเปิด มะขามป้อมที่ผ่านการต้ม หรือตากแห้ง ทำให้วิตา-มินซีลดลง แต่ก็ยังเพียงพอที่จะใช้รักษาโรคลักปิดลักเปิดได้ ถ้าเก็บไว้ไม่เกิน ๑ ปี
กระหายน้ำ ถ้าได้อมมะขามป้อมก่อน อาการกระหายน้ำและคอแห้งอย่างแรงจะรู้สึกดีขึ้นทันที ไม่ทำให้ ดื่มน้ำมากไป เหมาะแก่การเดินทางไกล วิ่งมาราธอน เวลาอมก็ใช้ ฟันกัดลูกมะขามป้อมให้พอมีน้ำซึมออก มา แล้วดูดลงคอไปเรื่อยๆ จนกว่าจะหมด
ท้องผูก คนที่ท้องผูกประจำ ไม่ว่าจากสาเหตุใดก็ตาม ถ้าได้กินมะขามป้อมแล้วอาการท้องผูกจะหายไป
คันจากเชื้อรา ใช้รากมะขามป้อมสับเป็นชิ้นเล็กๆ พอประมาณ ต้มให้เดือดนาน ๑๕ นาที นำมาทาบริเวณที่มีเชื้อรา วันละ ๒ ครั้ง เช้า-เย็น หลังจากทาแล้วประ-มา ณ ๒-๓ ชั่วโมงอาการคันจะค่อยๆ ลดลง และจะค่อยๆ หายไปภายใน ๑ สัปดาห์
แก้ปวดฟัน ใช้ปมกิ่งก้านต้มกับน้ำ ใช้อมและบ้วนปาก บ่อยๆ จะบรรเทาอาการปวดฟัน
ประโยชน์ดีๆ ของมะขามป้อมยังมีอีกเยอะ อย่าลืม ถ้าเจอมะข้ามป้อมสดๆ หรือ แบบแปรรูปแล้ว ซื้อมารับประทาน จะดีต่อสุขภาพ นะคะ » เว็บที่เราอ่านมา
วิธีสังเกต อาการปวดไมเกรน ด้วยตัวเอง
อาการที่ทำให้เกิดการปวด ไมเกรน
นอนหลับมากหรือน้อยเกินไป นอนไม่เป็นเวลา รับประทานอาหารผิดเวลา อดอาหารนานจนระดับน้ำตาลต่ำ ดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของสารกันบูด ผงชูรส หรือรับประทานเนยแข็ง ช็อกโกแลต
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมก็มีส่วน เช่น กลิ่นฉุน ๆ ของน้ำหอม กลิ่นเหม็นจากควันบุหรี่ หรือควันจากท่อไอเสีย ทั้งยังรวมถึงอากาศที่เปลี่ยนแปลง
นอกจากนี้ยังมีเรื่องของฮอร์โมนเพศหญิง ที่สูงในช่วงก่อนมีประจำเดือน และอายุครรภ์ในช่วงแรก ๆ รวมถึงการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลายาวนานต่อเนื่องกัน ย่อมกระตุ้นให้อาการปวดศีรษะไมเกรนเกิดขึ้นได้
ถ้าใครปวดหัว หรือเป็นไมเกรน ควรหลีกเลี่ยง เหตุการณ์พวกนี้นะคะ เสี่ยงต่อสุขภาพค่ะ » เว็บที่เราอ่านมา
วิธีล้างพื้นปูน เมื่อมีคราบสีดำ แข็งแห้ง ล้างออกยาก
วิธีทำ
ใช้ผงโซเดียมไบคาร์บอเนต โรยที่พื้น ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที (อย่าลืม ใส่รองเท้า ถุงมือ ให้มิดชิดด้วยนะคะ)
จากนั้นใช้ไม้ถูพื้นขัดให้ทั่ว ออกแรงกดนิดหน่อย จนคราบที่พื้นเริ่มร่อนออกมา
ล้างด้วยน้ำสะอาดให้ทั่วอีกครั้ง
อย่าลืมดูแลรักษาความสะอาดพื้น อยู่เสมอนะคะ ^-^
เกร็ดน่ารู้ เตือนพ่อแม่ระวังภัย เรื่อง… ทำร้ายสมองลูก
ระวัง! การเขย่าตัวเด็ก การจับลูกทารกมาเขย่าอย่างแรง โดยเฉพาะพ่อแม่ หรือผู้ดูแลที่มีอารมณ์โกรธ หรือหงุดหงิดกับการร้องไห้ของลูก และต้องเขย่าเพื่อให้เด็กเงียบ การกระทำโดยรู้ไม่เท่าทันนี้ หารู้ไม่ว่า อาจส่งผลให้เกิดเลือดออกในสมอง และประสาทตาของเด็ก ทำให้เด็กพิการทางสมอง ตาบอด หรือ เสียชีวิตได้ ดังนั้น ห้ามจับทารกเขย่า! เป็นอันขาด
ระวัง! จมน้ำ การจมน้ำเป็นอุบัติเหตุอันตรายที่ทำให้เด็กพิการ หรือเสียชีวิตสูงเป็นอันดับหนึ่ง และมักเกิดขึ้นกับเด็กที่เริ่มเคลื่อนตัวได้ ซึ่งมักเกิดเหตุในแหล่งน้ำใกล้บ้าน หรือสระว่ายน้ำที่เด็กๆ ไปเล่น
ระวัง! สิ่งอุดตันทางเดินหายใจ เด็กทารกอายุ 3-6 เดือนขึ้นไป จะเรียนรู้สิ่งแวดล้อมด้วยการเอาทุกสิ่งที่สนใจเข้าปาก ส่วนเด็กวัยเตาะแตะที่ฟันเริ่มขึ้น และเคลื่อนไหวอยู่ไม่นิ่ง มักจะถือของไว้ในมือ พร้อมกับกินไปพลาง ซุกซนไปพลาง ซึ่งอาจทำให้อาหาร หรือสิ่งแปลกปลอมสำลักอุดตันทางเดินหายใจ ส่งผลให้สมองพิการ หรือเสียชีวิตได้เพียงแค่ 4 นาทีเท่านั้น ดังนั้น อย่าให้เด็กอยู่กับสิ่งของชิ้นเล็กเพียงลำพัง เช่น ของใช้ ของเล่น หรือของกินบางอย่าง อาทิ ผลไม้ที่เป็นลูกๆ อย่าง ลำไย น้อยหน่า ลิ้นจี่ เป็นต้น
ระวัง! ลูกพลัดตกจากที่สูง เด็กทารกแม้ยังเดินไม่ได้ แต่ก็สามารถพลิกหงาย และถีบตัวเองขึ้นได้ การวางลูกน้อยวัยแรกเกิดไว้บนเตียง โซฟา โต๊ะ หรือแม้เพียงชั่วขณะเพื่อไปทำธุระ อาจเป็นเหตุให้ลูกพลัดตกได้
ระวัง! เฟอร์นิเจอร์...อันตราย เมื่อลูกเข้าสู่วัยเตาะแตะ จะเป็นเด็กช่างสำรวจ และชอบปีนป่ายซุกซน จุดต่างๆ ในบ้าน หรือแม้แต่เฟอร์นิเจอร์ที่เคยดูปกติดี ก็อาจกลายเป็นจุดอันตรายสำหรับลูกได้ ดังนั้น การจัดบ้าน ควรเลือกโต๊ะที่เป็นรูปทรงกลม หรือรูปไข่ ไม่มีกระจก เพื่อจะได้ไม่มีขอบหรือมุมแหลมคมที่ลูกอาจเดินหรือวิ่งเข้ามาชน ควรซื้ออุปกรณ์กันกระแทกมุมขอบโต๊ะใส่ทั้ง 4 มุม ตู้เก็บของ หรือชั้นวางของทั้งที่มีหรือไม่มีลิ้นชักต้องแข็งแรง วางบนพื้นราบ มีอุปกรณ์ยึดติดกับกำแพงที่มั่นคง ไม่ล้มง่ายเมื่อเด็กเข็น ดัน โหน หรือปีนป่าย เพราะไม่เช่นนั้น เด็กอาจถูกเฟอร์นิเจอร์เหล่านั้นล้มทับจนเป็นอันตรายต่อศีรษะและสมองได้
มีเด็กเล็กๆอยู่ในบ้าน อย่าให้คลาดสายตาเด็ดขาดนะคะ เพราะเรื่องอันตรายบางอย่าง เราอาจมองข้ามไป » เว็บที่เราอ่านมา
เรื่องน่ารู้ ประโยชน์ดีๆ ของน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นอาหารบริสุทธิ์ และเต็มไปด้วยกลูโคสที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปใช้ได้ง่า ย นอกจากนั้นมะพร้าวยังเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง สามารถรักษาโรคที่เกิดจากร่างกายมีความเป็นกรดมากเกินไป
น้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียเนื่องจาก อาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้
น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเสริมสร้างความสวยใสของผิวพรรณ ทำให้เปล่งปลั่งและขาวนวลขึ้นจากภายในสู่ภายนอก เพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนอยู่ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้
น้ำมะพร้าวดื่มได้ทุกวัน ทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่เป็นอันตรายเหมือนน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำที่ผ่านการปรุงแต่ง เพราะไม่ทำให้เกิดพิษหรือทัอกซินขึ้นในร่างกาย แต่สำหรับคนที่เป็นโรคไตและโรคเบาหวานไม่ควรดื่ม เพราะน้ำมะพร้าวมีความหวาน ไม่เหมาะกับโรคดังกล่าว
น้ำมะพร้าวเปิดลูกแล้วควรดื่มเลย ไม่ควรทิ้งไว้นาน ถ้าเราตัดหรือหั่นผลไม้ อย่าทิ้งไว้เกินครึ่งชั่วโมง เพราะคุณค่าของผลไม้จะลดต่ำลงเรื่อยๆ ตามระยะเวลาที่เก็บ
อย่าลืมดื่มน้ำมะพร้าวสดจากต้นเป็นประจำเสมอนะคะ
บทความดีๆ วิธีประสบความสำเร็จในทุกเรื่อง 7 ข้อ
เริ่มจากพื้นฐานง่ายๆ ก่อน ถามตั้งให้แน่ใจก่อนว่า จะทำอะไร ต้องความพยายามตั้งเป้าหมาย และความตั้งใจแน่วแน่กับอะไรก็ตาม ที่ต้องการทำให้สำเร็จเป็นอันดับแรก
ความสำเร็จอาจไม่ได้มาในครั้งเดียวที่ทำ อาจต้องทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ล้มบ้าง ก็ไม่เป็นไร ให้ใช้ความล้มเหลวมาเรียนรู้เป็นประสบการณ์ ในเพื่อป้องกันความผิดพลาดซ้ำครั้งต่อๆ ไป
ไม่มีใครสามารถอยู่คนเดียวได้ การขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากคนอื่นๆ บ้างก็ไม่เป็นไร ถ้ามันจะทำให้เราพัฒนาขึ้น
ทำให้ดีที่สุด อย่ายอมแพ้ก่อนเป็นอันขาด เพราะทุกครั้งที่เรายอมแพ้ นั่นหมายถึงว่าเราต้องนับหนึ่งใหม่ในครั้งต่อไป
รอบตัวเรามีคนที่ทำอะไร ที่ประสบความสำเร็จมากมาย เมื่อเรา อยู่ใกล้คนที่พลังหรือความตั้งใจสูงอย่างนั้น หรือใช้คนเหล่านั้นเป็นต้นแบบ มันช่วยเป็นแรงผลักดันตัวเราเองและเป็นกำลังใจให้เราได้
วางแผน เพราะความสำเร็จที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ควบคุมการใช้ชีวิตของตัวเองอย่างเป็นระบบ และทำตามเป้าหมายของตัวเอง ใช้ตัวเองเป็นมาตรฐาน อย่าไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะคำว่า ความสำเร็จของแต่ละคนนั่นไม่เหมือนกัน
รับรู้ รับฟัง เรียนรู้และเข้าใจสิ่งต่างๆ เพราะความรู้คือพลังที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จ
อย่าลืมนะคะ ไม่ว่าอะไรก็ตาม ถ้าเราพยายามแล้ว เราทำจนสุดความสามารถแล้ว ลองหยุด แล้วเริ่มทำสิ่งใหม่ ที่เราถนัดกว่า ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกนะคะ เพราะว่าคนเรา ความถนัดแตกต่างกันค่ะ » เว็บที่เราอ่านมา
เรื่องน่ารู้ วิธีเช็ดกระจก ให้ใส ด้วยวิธีง่ายๆ
ล้างกระจกด้วยน้ำยาทำความสะอาดทั่วๆไป จากนั้นเช็ดด้วยกระดาษหนังสือพิมพ์
ให้แอมโมเนีย ผสมน้ำ แทนน้ำยากระจกทำความสะอาด
ถ้าตรงกระจกนั้นมีคราบมัน ให้ใช้ แอมโมเนียกับ น้ำส้มสายชูผสมเข้าด้วยกัน
หลังจากเช็ดกระจกให้ใสแล้ว อย่าลืมทำความสำอาดเป็นประจำนะคะ เพราะถ้ากระจกใสอยู่เสมอ ทำความสะอาดได้ง่าย ไม่ยากเลยค่ะ
เช็ดกระจกคราวหน้า อย่าลืม ใช้หนังสือพิมพ์ แทนผ้านะคะ ^-^
วิธีเลือกรองเท้า สำหรับ… ใส่ไปทำงานหน้าฝน
รองเท้าที่เหมาะกับหน้าฝนที่สุด ก็คงหนีไม่พ้นรองเท้าพลาสติกแล้วหล่ะค่ะ
ข้อดีของรองเท้าพลาสติก คือ
รับรองว่ากันฝน ลุยน้ำได้แน่นอน ไม่ต้องกลัวอีกต่อไปว่า จะมีปัญหาเรื่อง รองเท้าคู่โปรด แสนรัก จะพังเร็ว เพราะฝนตก พื้นเปียก
มีหลากหลายแบบให้เลือก เดี๋ยวนี้รองเท้าพลาสติก ไม่ได้มีแต่รองเท้าแตะแบบสอด และแบบคีบเท่านั้นนะคะ มีทั้งแบบส้นสูง แบบสาย แบบหุ้มส้น แบบรัดส้น .... สวยๆทั้งนั้น แถมสีสันโดนใจอีกต่างหาก
ราคาถูก ไม่ต้องเสียดาย เมื่อรองเท้าโดนฝนแล้วพัง ใส่ได้ไม่กี่อาทิตย์
ที่สำคัญ คือ แห้งเร็วค่ะ แค่หากระดาษทิชชู่มาเช็ด ผึ่งสักครู่ ก็สามารถใส่ทำงานได้ทั้งวัน โดยไม่ต้องกลัวเท้าเหม็นอับ
ใส่แล้วเบาสบายเท้า บางที ใส่แล้ว คุณอาจจะลืมรองเท้าคู่เก่งก็เป็นได้นะคะ
อย่าลืมนะคะ เลือกซื้อรองเท้าให้เหมาะกับหน้าฝน แล้วคุณ จะไม่มีปัญหาเรื่อง รองเท้าอีกต่อไปค่ะ
เคยดูรึยัง
น้ำมันมะพร้าว ป้องกันรังสี UV
ใครที่ชอบไปเที่ยวทะเล ชอบเที่ยวตอนเช้าๆ แต่กลัวแสงแดด เพราะกลัวหน้าไหม้ หน้าดำ ผิวเสีย
รู้หรือไม่ว่า ในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินที่ป้องกันรังสียูวีได้ วิธีใช้ก็คือ ใช้ชโลมผิวหลังอาบน้ำ ถ้าแก้มเราไหม้ก็ใช้ลูบๆไปที่แก้มนิดนึง หลังจากเราตื่นเช้ามารอที่ไหม้อยู่ก็จะค่อยๆจางหายไป
ที่สำคัญ น้ำมันมะพร้าวที่ว่านี้ ต้องเป็นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 100% นะคะ (คล้ายๆออย(oil) ที่เราใช้กัน)
ถ้าใครใช้ครีมกันแดดแล้วช่วยไม่ได้ ลองใช้ oil ที่ทำจากมะพร้าวบริสุทธิ์ นะคะ
บทความดีๆ วิธี ระงับความโกรธ แบบง่ายๆ
หลีกเลี่ยง : การหลีกเลี่ยงไม่ได้หมายความว่าคุณขลาดกลัว ตรงกันข้าม วิธีนี้กลับเป็นสิ่งที่แสดงวุฒิภาวะในการควบคุมอารมณ์ของคุณต่างหาก
ระบาย : ต้องรู้จักเลือกคนที่เราจะระบายด้วยนะ ควรเป็นคนที่เข้าใจ และไว้ใจได้
กิน : โดยเฉพาะอาหารจำพวกขนมหวาน เพราะมีการพิสูจน์แล้วว่า สามารถดับพิษแห่งความโกรธได้ชะงัด
ดื่ม : ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ รสซาบซ่า ฉ่ำใจ อาจจะเป็น น้ำเปล่า น้ำผลไม้ น้ำอัดลมเย็นเจี๊ยบสักแก้ว
หัวเราะ : หัวเราะดังๆ ให้เท่ากับความโกรธที่มันจุกอกอยู่ รับรองว่าต่อมฮาฆ่าความโกรธกระจาย
ร้องไห้ : การ ร้องไห้เป็นกลไกของร่างกายตามธรรมชาติที่ช่วยระบายความเครียด ความคับข้องในจิตใจให้หมดสิ้นไป รวมทั้งการระบายความโกรธ
ร้องเพลง : การร้องเพลงจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดผ่อนคลาย และหายโกรธได้
พักผ่อน : หา กิจกรรมที่คุณทำแล้วเพลิดเพลิน ออกกำลังกายช้อปปิ้ง ดูหนัง ฟังเพลง อะไรก็ได้ที่ทำแล้วคุณรู้สึกว่าได้ผ่อนคลายความตึงเครียด ความโกรธ
นอนหลับ : ถ้าได้หลับเต็มอิ่มสักงีบ อารมณ์โกรธของคุณจะได้รับการปลดปล่อยโดยกลไกธรรมชาติ
ให้อภัย : การให้อภัยคือการปล่อยวาง และให้โอกาสทั้งตัวเองและผู้อื่น ให้โอกาสผู้อื่นได้แก้ตัว ปรับปรุงตัว ให้โอกาสตัวเองได้เป็นผู้ให้ ได้ฝึกนิสัย และจิตใจตัวเองให้เย็นลง
ใครทำได้ทั้ง 10 ข้อนี้ รับรองว่า เป็นคนที่มีสุขภาพจิตดี ยิ้มแย้มแจ่มใส แน่นอน ^-^
รู้ไว้สักนิด ก่อนคิดจะซื้อของลดราคา
ตั้งงบในการซื้อ เวลาไปจริงจะได้ซื้อตามงบ ข้อดีอีกอย่างก็คือช่วยให้ไม่ต้องเผลอซื้อของที่ราคาลดกระหน่ำจริง แต่พอรวมๆ แล้วบานเกินงบไปเยอะ
ของน่าซื้อคือพวกลดล้างสต็อก หรือเสื้อผ้าประเภทหมดฤดูกาล พวกนี้มักจะราคาถูกมากกว่าปกติ มีอีก
เรื่องน่ารู้ วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์
จอภาพ : ควรห่างจากสายตาประมาณ 1 ช่วงแขน และ ตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป หากระยะห่างระหว่างจอกับตาไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและปวดตาได้
ปรับแสงหน้าจอคอมฯ : ให้รู้สึกสบายตา โดยดูจากสภาพแวดล้อมในห้องด้วยว่า เมื่อส่องมากระทบจะมีแสงจ้าเกินไปหรือไม่ เพราะแสงที่สว่างมากจะส่งผลเสียต่อตาได้ง่าย มีอีก